Helsta >> Vellíðan >> Regluleg heilsufarsskoðun sem þú ættir að fá um fertugt

Regluleg heilsufarsskoðun sem þú ættir að fá um fertugt

Vellíðan

Að eldast færir vissulega sanngjarnan hluta af ávinningi - með meiri lífsreynslu hefur fólk tilhneigingu til að taka skynsamlegri ákvarðanir, þú hefur meira sjálfstraust og að eyða tíma með vinum og fjölskyldu verður enn dýrmætari. Þó að fólk á fertugsaldri og þar yfir hafi yfirleitt mikla orku, þá þýðir það ekki að heilsa þín eigi að vera undir eftirliti.

Reyndar mælir heilbrigðisstarfsmenn með sérstökum prófunum sem ætti að framkvæma reglulega þegar þú ert orðinn fertugur og eldri og kalla það oft heilsufarsskoðun yfir fertugt. Þessar ráðleggingar varðandi heilsufarsskoðanir á ákveðnum aldri koma frá mörgum hópum heilbrigðissérfræðinga, svo sem The American Cancer Society og The US Prevective Services Task Force. Þegar þú eldist eru þetta nokkur mikilvægustu ráðleggingarnar sem hafa áhrif á líkur þínar á að lifa löngu og heilbrigðu lífi.

Hvað er innifalið í heilsufarsskoðun yfir fertugt?

Við skulum komast að því hvað sum reglulegu prófanna fela í sér og rifja upp nýlegar ráðleggingar.

Blóðþrýstingsleit: Vissir þú að leiðandi dánarorsök fyrir bæði karla og konur í Bandaríkjunum er hjartasjúkdómur? Þar sem um það bil 630.000 manns deyja á ári vegna þessa ástands er mikilvægt að láta skoða blóðþrýsting þinn reglulega. Háþrýstingur hefur verið kallaður þögli morðinginn af ástæðu - oft eru háþrýstingsfólk ekki með nein viðvörunarmerki á meðan það gerir hljóðlaust skaða sinn. Það er stór áhættuþáttur fyrir hjartasjúkdóma, heilablóðfall og nýrnasjúkdóma, svo það er mikilvægt að þekkja tölurnar þínar.
Kólesteról skimun: Hátt kólesteról er annað hljóðlátt morðingi, oft án einkenna. Erfðafræðilegir þættir geta verið öflugasta orsök kólesterólvandamála en matarþættir og ofþyngd geta lagt sitt af mörkum. Eftir 40 ára aldur reiknar læknirinn venjulega 10 ára hjartasjúkdómaáhættu þína með því að nota blóðþrýsting, kólesteról, sykur og aðra þætti. Ef þú ert með 10 prósent eða hærri líkur á hjartaáfalli á næstu 10 árum, þá er kominn tími til að lækkaðu áhættuna .
Athugun á sykursýki: Þó aðAmerican Diabetes Association mælir með að allir fullorðnir ættu að hefja skimun fyrir sykursýki 45 ára, mat á blóðsykri er mikilvægur þáttur í 10 ára áhættuútreikningi hjartasjúkdóms. Þetta algenga ástand getur haft í för með sér fjölda heilsufarslegra fylgikvilla, þar með talinn nýrnasjúkdóm, heilablóðfall og hjartasjúkdóma. Einföld blóðprufa er allt sem þarf.
Húðskoðun: Leiðbeiningar um skimanir á húðkrabbameini eru mismunandi, en ef þú ert orðin fertug og hefur aldrei heimsótt húðsjúkdómalækni gæti það verið skynsamleg hugmynd. Næstum 20% Bandaríkjamanna munu þróa með sér húðkrabbamein á ævinni , svo að vinna með lækninum að eftirliti með mólum og öðrum litabreytingum með tímanum getur hjálpað til við að greina vandamál áður en þau versna.
Augnpróf: Augnskoðun snýst ekki bara um að athuga hvort þú þurfir gleraugu, eins og 43 milljónir Bandaríkjamanna munu hafa einhvers konar alvarlegan augnsjúkdóm fyrir árið 2020 . Ef þú treystir nú þegar á sjónleiðréttingu ertu líklega vanur að fara til augnlæknis árlega, en þegar þú ert orðinn fertugur er enn mikilvægara að fara í reglulegar rannsóknir.
Mammogram: Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að ef konur byrjuðu á brjóstakrabbameinsskoðunum 40 ára með mammogram væri næstum 30.000 mannslífum bjargað árlega. Þó að margar ráðleggingar leggi ekki áherslu á mikilvægi þessa málsmeðferðar fyrr en 50 ára, þá gæti fjölskyldusaga um brjóst eða önnur krabbamein verið ástæða til að gera þetta að forgangsatriðum um fertugt.
Skimun á leghálskrabbameini: Ráðleggingar um leghálskrabbamein byrja í raun allt niður í 21 árs aldur en tíðni ráðlagðra eftirlitsbreytinga breytist þegar þú eldist. Samkvæmt bandarísku krabbameinsfélaginu , bæði pap og HPV próf ætti að fara fram á 5 ára fresti eftir 40 ára aldur nema þú sért í aukinni áhættu.
Skimun á blöðruhálskirtli: Þó að það sé kannski ekki eins mikið rætt um það og brjóstakrabbamein er fyrir konur, blöðruhálskrabbamein er mikið læknisfræðilegt áhyggjuefni fyrir karla. Þú ættir að ræða við heilbrigðisstarfsmann þinn um hvort skima eigi fyrir krabbameini í blöðruhálskirtli. Áhættuþættir fyrir þessu krabbameini eru ma Afríku-Ameríkani og fjölskyldusaga.
Ristilkrabbameinsleit: Ljóst er að skimun fyrir ristilkrabbameini frá 50 ára aldri bjargar mannslífum. Þú ættir að ræða þetta við lækninn þinn á fertugsaldri þar sem margir eru í meiri áhættu og ættir að íhuga skimun fyrr. Það eru nokkur próf til að skima fyrir þessu, hvert með nokkrum kostum og göllum. Ræddu eins og alltaf við þjónustuveituna þína.

Það eru mörg önnur atriði sem þú gætir viljað ræða við lækninn þinn þegar þú ert að nálgast 40 ára aldur. Samkvæmt verkefnahópi forvarnaþjónustu Bandaríkjanna eru þessi:

HIV skimun
Þunglyndi skimun
Hætta á kynsjúkdómum
Hætta á heimilisofbeldi
Tóbaksnotkun
Óheilbrigð áfengisneysla
Hollt mataræði og hreyfing til að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma.

Að verða 40 ára er oft álitinn áfangi og fyrir marga gefur það til kynna upphaf nýs kafla í lífinu. Gættu þess að hafa heilsu þína í fyrirrúmi ásamt þeirri spennu sem 40 ára aldurinn færir og heimsóttu heilbrigðisstarfsmann þinn til að kanna heilsufar yfir fertugt. Í mörgum tilvikum er snemma uppgötvun og íhlutun lykill að löngu og heilbrigðu lífi.

Lestu einnig: