4 meðferðarúrræði með háum þríglýseríðum

Heilbrigðisfræðsla

Hjarta- og æðasjúkdómar eru helsta dánarorsök karla og kvenna í Bandaríkjunum. Næstum helmingur allra Bandaríkjamanna (47%) hefur einn af þremur áhættuþáttum hjartasjúkdóms: háan blóðþrýsting, hátt kólesteról eða reykingar, samkvæmt CDC . Það er svo algengt - og hættulegt - vandamál að mörg samtök eru eingöngu til að stuðla að hjartasjúku lífi, allt frá bandarísku hjartasamtökunum til Alþjóðlega hjartasambandið . Þeir hvetja fólk til að vernda hjarta sitt og hvetja aðra (fjölskyldu, vini, samstarfsmenn) til að gera það sama. Góðu fréttirnar eru þær að ein heilsuógn er mjög meðhöndluð. Það eru margir meðferðarúrræði með háum þríglýseríðum (og fyrirbyggjandi áhrif) - frá statínum til viðbótar.

Hátt kólesteról hefur áhrif meira en 102 milljónir Bandaríkjamanna . Þó að engin einkenni tengist þessu ástandi er það rakið reglulega í árlegu líkamlegu ástandi þínu. Heildar kólesterólrannsókn í blóði (annars kölluð lípóprótein eða fituprófíll) veitir hinar ýmsu tegundir kólesterólgilda sem mælast í milligrömmum á desílítra blóðs (mg / dL). Eitt kólesteról sem það rekur er þríglýseríðmagn.

Hvað eru þríglýseríð?

Þríglýseríð eru tegund fitu og algengasta tegund fitu í líkama þínum, segir Roshini Malaney, DO, stjórnvottaður hjartalæknir með Hjartalækningar á Manhattan í New York borg. Líkt og kólesteról eru þríglýseríð framleidd í lifur og eru til í ákveðnum matvælum, þar með talið smjöri, smjörlíki og olíum, svo og öðrum fituríkum eða kolvetnaríkum matvælum. Þegar við neytum auka kaloría, þá erlíkaminn umbreytir kaloríunum sem hann þarf ekki að nota strax í þríglýseríð, sem eru síðan geymd í fitufrumum, bætir hún við.

Hvað flokkast sem há þríglýseríð?

Samkvæmt MedlinePlus (vefsíðan knúin afBandaríska læknisbókasafnsins), falla blóðþéttni undir 150 mg / dL undir þríglýseríð eðlilegt svið, en allt hærra — þekkt semþríglýseríumlækkun— Getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum. Hækkuð þríglýseríð geta einnig verið mjög snemma merki um sykursýki, segir Kristin Thomas læknir, stjórnandi löggiltur innanhússfræðingur og meðstofnandi Foxhall læknisfræði í Washington, DC. (Hún bætir við að hátt fastandi þríglýseríð gildi ætti að hvetja til viðbótar prófunar, þar á meðal fastandi blóðsykurs og blóðrauða A1c.)

Mjög há þríglýseríð - blóðþéttni yfir 500 mg / dL - getur verið vegna erfðasjúkdóms og getur aukið hættuna á brisbólgu ásamt hjartasjúkdómum, þ.m.t.æðakölkun (herðir á slagæðum), Dr. Thomas,meðhöfundur Þú getur komið í veg fyrir heilablóðfall ,útskýrir. Það má sjá eitt og sér eða í tengslum við mörg önnur skilyrði, svo sem efnaskiptaheilkenni, vanstarfsemi skjaldkirtils, fitusjúkdóm í lifur og nýrnasjúkdóm, Dr.Malaney segir.

Stigatafla þríglýseríða

Eru þríglýseríðmagn þitt á eðlilegu marki? Vísaðu til stigs töflu þríglýseríða.

Áhættustig	Stig þríglýseríða
Venjulegt	Minna en 150 milligrömm á desilítra (mg / dL)
Jaðar hátt	150 til 199 mg / dL
Hár	200 til 499 mg / dL
Mjög hátt	500 mg / dL eða hærri

Hvað veldur háum þríglýseríðum?

Fyrir utan neyslu fituríkrar og / eða kolvetnaríkrar fæðu, geta aðrir lífsstílsþættir stuðlað að háum þríglýseríðum, sérstaklega umframþyngd, skorti á hreyfingu, drukkið of mikið áfengi og reykt.Dr.Malaneybætir við að það geti einnig verið aukaverkun tiltekinna lyfja, svo sem sumra getnaðarvarnartöflna, beta-blokka, geðrofslyfja og barkstera.

Hvernig á að lækka þríglýseríð

Það eru nokkrir náttúrulegir meðferðarúrræði með háum þríglýseríðum - eins og mataræði og lífsstílsbreytingar - sem læknirinn þinn gæti mælt með að prófa fyrst, áður en lyfseðilsskyld er.

Mataræði

Þríglýseríð koma frá matnum sem við borðum og koma náttúrulega fyrir í lifrinni. Að borða lágt sykur, lítið kolvetnismat, með mikið af trefjaríkum matvælum sem eru rík af omega-3 getur hjálpað.

Hver er besti maturinn til að borða til að lækka þríglýseríð?

Notaðu Miðjarðarhafs mataræðið að leiðarljósi. Leitaðu að mat eins og:

• omega-3 ríkur fiskur (t.d. lax, sardínur, túnfiskur, lúða)
• haframjöl
• baunir
• hnetur
• grænmeti
• ávexti
• grænmeti
• heilkorn

Skiptu um ólífuolíu fyrir smjör eða svínafeiti, þegar mögulegt er. Veldu flókið yfir einföld kolvetni, eins og brún hrísgrjón í stað hvítra. Takmarkaðu sykurinntöku þína. Forðastu trans og mettaða fitu.

Áfengisneysla

Sumir mæla með því að hætta áfengi til að lækka þríglýseríð, sérstaklega ef magn þitt er mjög hátt. Að draga úr neyslu getur hjálpað ef kólesterólið þitt er á mörkunum.

Hreyfing

Að léttast getur hjálpað til við að útrýma þríglýseríðum sem eru geymd í fitu. Aukin hreyfing er frábær leið til að byrja.

Meðferðarúrræði með háum þríglýseríðum

Ef breytingum á lífsstíl tekst ekki að lækka þríglýseríðþéttni gæti læknirinn gefið þér eitt af eftirfarandi fjórum lyfseðlum:

1. Statín

Statín, svo sem Atorvastatin eða Rosuvastatin , eru lyf sem venjulega eru notuð til að meðhöndla hátt kólesterólgildi, svo og aðra áhættu vegna hjarta- og æðasjúkdóma, Dr.Malaney segir. Hún útskýrir ennfremur að þessi lyfvinna með því að draga úr framleiðslu kólesteróls í lifur og í ákveðnum skömmtum getur þríglýseríðmagn lækkað um 50 prósent.Og með þessum nýrri og öflugri statínum er bæði hægt að ná LDL (slæmu kólesteróli) markmiðum og þríglýseríð markmiðum, bætir Dr. Thomas við.

Jafnvel hvetjandi: Samkvæmt vísindalegri yfirlýsingu frá desember 2018 Bandarísk hjartasamtök , shugmyndaáhrif frá statínum hafa tilhneigingu til að vera sjaldgæf og ávinningur þeirra vegur þyngra en hugsanleg áhætta.

RELATED: Lestu meira um aukaverkanir statína

2. Níasín

Einnig þekktur sem B3 vítamín, níasín getur minnkað þríglýseríð með því að hindra losun frjálsra fitusýra úr fitu á meðan aukið er úthreinsun þríglýseríða úr blóði, Dr.Malaney útskýrir.Að auki getur það aukið magn HDL (gott) kólesteróls og lægra magn LDL (slæmt) kólesteróls, svo það er almennt notað fyrir fullorðna sem eru bæði með hjartasjúkdóma og hátt kólesteról, segir hún.

Dr Thomas segir að sjúklingar hafi tilhneigingu til að kjósa statín umfram níasín þar sem statín eru þolanlegri. Ogníasín hefur engan sannanlegan ávinning umfram statín, segir hún.

3. Omega-3 fitusýrur

Fiskolíutöflur -2 grömm á dag - hefur verið sýnt fram á að lækka þríglýseríðmagn um allt að 30 prósent, Dr.Malaney segir.Þessar pillur virka með því að hindra losun þríglýseríða úr lifur og með því að örva ensímið sem hreinsar þríglýseríð úr blóðinu, heldur hún áfram. Dr.Malaney bætir því ennfremur viðlyfseðilsskyld lýsisblanda, svo sem Lovaza , innihalda virkari fitusýrur en flest fæðubótarefni sem ekki eru lyfseðilsskyld.

4. Titrar

Lyf, svo semeins og Fenofibrate og Gemfibrozil , getur lækkað þríglýseríðmagn svipað og lýsis töflur. Trefjar draga úr framleiðslu lifrar á VLDL (ögninni sem dreifist í blóðinu sem ber þríglýseríð) meðan flýtir fyrir að fjarlægja þríglýseríð úr blóðinu, Dr.Malaney útskýrir. Hún varar þó við því að ekki eigi að ávísa þessu lyfi fyrir sjúklinga meðalvarlegur nýrna- eða lifrarsjúkdómur.

Lyfseðilsafsláttarkort