7 læknispróf sem þú þarft þegar þú ert 30 ára
Heilbrigðisfræðsla20 ára aldur þinn er áhugaverður millitími fyrir heilsuna. Þú ert ekki krakki sem fer í árlega heimsóknir hjá barnalæknum hjá foreldrum þínum og þér líður ekki endilega nógu vel til að panta tíma eins og eldri fullorðnir gera . Bæta við krefjandi störfum við öfgafullan lífsstíl og það er skynsamlegra hvers vegna fólk sem sumir láta árlegar heilsuheimsóknir og eftirlit fellur á hliðina eftir 30 ára aldur.
Samt sem áður skipta árlegar skoðanir og venjubundnar skimanir jafnmiklu máli í lífi þínu unga fullorðna og fyrir börn og aldraða.
Hverjar eru ráðlagðar læknisrannsóknir eftir 30 ára aldur?
Það eru mörg læknisrannsóknir sem mælt er með eftir aldri 30. Þessar heilsufarsskoðanir ná yfir allt frá blóðþrýstingi þínum til tannlæknaprófa.
1. Blóðþrýstingur og kólesterólskimun
Hjartaheilsa skiptir máli á öllum aldri. Að verða 30 ára er fullkominn tími til að fara alvarlega í að ganga úr skugga um að hjarta- og æðakerfið þitt sé í góðu formi. The Bandarísk hjartasamtök mælir með því að allir fullorðnir yfir 20 ára aldri láti kanna blóðþrýsting á tveggja ára fresti og kólesterólmagn þeirra á fjögurra til sex ára fresti.
Þó að áhættuþættir eins og offita eða sykursýki geti valdið meiri hættu á háu kólesteróli geta jafnvel fólk án slíkra aðstæðna haft það hátt kólesteról samkvæmt Ann-Marie Navar lækni, doktorsgráðu, hjartalækni og lektor í læknisfræði við Duke háskóla. Með öðrum orðum, allir þurfa að láta athuga sig, óháð því hvernig þú skynjar hjartaheilsu þína vera.
RELATED: Tölfræði hjartasjúkdóma
2. Húðskoðun
Þegar þú ert 30 ára gætirðu hugsað þér að fara til húðsjúkdómalæknisins til að ræða mál eins og unglingabólur eða jafnvel öldrunarvörur, en það er mikilvægt að bæta við skimanir á húðkrabbameini á þann lista líka.
Erum Ilyas læknir, stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir með Húðsjúkdómafræði Montgomery mælir með því að allir fái árlegar skimanir á húðkrabbameini frá og með 18. ára aldri. Flestir bíða þar til þeir eru eldri eftir að fá húðkrabbameinsleit, en húðkrabbamein getur haft áhrif á einstaklinga á öllum aldri.
Við reynum að hvetja sjúklinga okkar til að muna að samkvæmt Húðkrabbameinsstofnuninni er sortuæxli næst algengasta greind krabbameinið í 15 til 19 ár og algengasta krabbameinið hjá sjúklingum á aldrinum 25-29 ára, segir Dr. Ilyas. Það mikilvægasta sem þarf að muna með húðkrabbameini er að snemma greining leiðir til betri árangurs og minni ör.
3. HIV og STI skimun
The Miðstöð sjúkdómavarna og forvarna mælir með því að allir kynferðislega virkir einstaklingar á aldrinum 13 til 64 ára séu prófaðir fyrir HIV amk einu sinni á ári óháð áhættuþáttum. Fyrir einstaklinga sem eru í meiri áhættu kynlífi er mælt með því að prófa á þriggja til sex mánaða fresti fyrir HIV.
Ef þú ert kynferðislega virkur með nýjum eða mörgum kynlífsaðilum er mikilvægt að láta reyna á kynsjúkdóma eins og klamydíu og lekanda á hverju ári - sérstaklega fyrir konur yngri en 25 ára - segir Savita Ginde , Læknir, sérfræðingur í heimilislækningum í Boulder, Colorado. Skimun fyrir kynsjúkdóma getur hjálpað þér að greina þau fyrr, sem kemur í veg fyrir að fjöldi heilsufarsvandamála þróist síðar.
Ef ómeðhöndluð klamydía og lekandi getur breiðst út í mjaðmagrindina og smitað legið, eggjaleiðara og eggjastokka, sem getur leitt til ófrjósemi, segir Dr. Ginde.
4. Skimun í ristilkrabbameini (ef aukin hætta er á)
Ristilskimun getur verið frekar óþægileg upplifun sem margir geta skorast undan.Hins vegarristilspeglun getur verið ótrúlega mikilvægt próf fyrir karla og konur að gera eins og heilbrigðisstarfsmenn nota ristilskimun til að greina ristilkrabbamein snemma. The Bandaríska krabbameinsfélagið mælir með því að komast að því hvort þú ert í meiri áhættu en meðaltal fyrir ristilkrabbameini. Dæmi um áhættuþætti fela í sér fjölskyldusögu um ristilkrabbamein, langvarandi sjúkdóma eins og iðraólgu (IBS) eða reykingar. Ef þú ert ekki í meiri áhættu geturðu látið þetta próf fara í bili. Ef þú ert í aukinni áhættu þarftu að ræða við þjónustuveituna þína um hvenær þú byrjar að prófa og hversu oft.
5. Grindarpróf (fyrir konur)
Að fara til kvensjúkdómalæknis er mikilvægt fyrir heilsu kvenna, sérstaklega á unglings- og unglingsárum. Til að viðhalda heilbrigðu lífi er mikilvægt fyrir konur á aldrinum 21 árs og eldri að hafa grindarholspróf og Pap smear á þriggja ára fresti [til að skima] fyrir leghálskrabbameini, útskýrir Dr. Ginde. Nýlega hefur Bandaríska krabbameinsfélagið uppfærði leiðbeiningar sínar að mæla með því að fresta leghálskrabbameinsleit þar til sjúklingar eru 25 ára.
6. Augnskoðun
Sjónargleraugu og snertilinsulífeyrisþegar þekkja rútínu árlegs augnskoðunar. En jafnvel þó að augun séu 20/20 og þú hefur enga áhættuþætti fyrir augnsjúkdóma, þá er American Optometric Association mælir með yfirgripsmikið sjón- og sjónpróf á tveggja ára fresti á aldrinum 18 til 39 ára. Ef þú hefur ekki gert það áður er 30 góður tími tilpantaðu tíma hjá augnlækni eða sjóntækjafræðingi.
Það gætu verið snemma aðstæður sem hægt væri að greina við augnskimunarpróf sem gætu hjálpað til við að koma í veg fyrir vandamál í framtíðinni, segir YunaRapoport, læknir, MPH, augnlæknir kl. Manhattan auga . Til dæmis gæti verið að þú hafir stækkaðar sjóntaugar og ert grunaður um gláku, ert með litarefni í sjónhimnu eða hefur þurra augu. Allt er hægt að meðhöndla og koma í veg fyrir.
Augu eru glugginn fyrir sálina - en einnig heilsufarsleg vandamál annars staðar í líkamanum. Augnpróf geta komið í ljós önnur heilsufarsleg vandamál sem ekki tengjast augum svo sem sykursýki, hátt kólesteról, háan blóðþrýsting eða krabbamein.
7. Tannþrif
Heilbrigt bros er hamingjusamt bros og besta leiðin til að viðhalda því er með stöðugum tannlæknaheimsóknum. The Bandaríska tannlæknafélagið mælir með því að fullorðnir fái próf með millibili sem tannlæknir ákveður. Fyrir meðalmanninn þýðir þetta venjulega að minnsta kosti einu sinni á ári.
Tannlækningar við 30 eru svo mikilvægar vegna þess að tannlæknar og hollustusérfræðingar geta kannað munn þinn á holum eða tannholdssjúkdómum sem gætu valdið miklum heilsufarsvandamálum síðar, á lífsleiðinni. Tannþrif geta einnig hjálpað til við að skima fyrir heilsufarsskilyrðum sem ekki eru til inntöku, svo sem sykursýki . Að viðhalda bestu heilsu er mikilvægt fyrir vellíðan þína.
RELATED: Hvað munnvatnið þitt segir um heilsuna
Forvarnir eru mikilvægar
Á tvítugsaldri geturðu líkað við myndina um fullkomna heilsu, en það er ekki alltaf raunin. Það er mikilvægt að fylgjast með heimsóknum á heilsugæslu og líkamlegum skimunum til að halda ónæmiskerfinu í hámarki og setja upp sterkan grunn að heilsu til æviloka - og hugsanlega ná snemma upphaf hvers kyns aðstæðna sem geta haft áhrif á þig áfram. Það þýðir fyrirbyggjandi skimanir, en einnig bólusetningar.
Oft eru bóluefnin sem við fengum sem börn ekki endilega nóg til að endast okkur alla ævi. Það er mælt með bóluefnum og bólusetningum fyrir fullorðna. Frá og með 19 ára aldri, CDC mælir með eftirfarandi bólusetningum : inflúensubóluefni, TdaP (stífkrampi, barnaveiki, kíghósti), MMR (mislingur, hettusóttar rauða hunda), og varicella (VAR). Fullorðnir sem vantar bóluefni geta náð sér á strik, þar á meðal lifrarbólga A, lifrarbólga B og HPV (Human Papillomavirus).
Það getur stundum virst erilsamt eða erfitt að skipuleggja læknisheimsóknir. Reyndu að skipuleggja heimsóknir í kringum afmælisdaginn þinn: Ef þú stillir saman stefnumótum með hverju ári sem líður verður auðveldara að fylgjast með og halda fast við ráðlagða tímaáætlun og sýningar.
Ef fjárhagur er það sem kemur í veg fyrir að þú haldir líkamspróf geturðu það alltaf leita að heilsugæslustöðvum sem eru með afslætti eða rennslisþjónustu. Að auki getur þú verið gjaldgengur til umönnunar hjá a Alþjóðlega hæft heilsugæslustöð . Og ekki gleyma að nota SingleCare til að fá aðstoð við að fá afslátt af lyfseðlum ef þú þarft lyf eða meðferð að loknum skimunum!
