5 bestu viðbót fyrir æfingu

Heavy.com

Fyrir mig er erfiðast við að æfa að byrja. Seinna um daginn hef ég enga orku og fyrir vinnu, jæja, við skulum ekki krakka okkur sjálf. Það er sérstaklega erfitt fyrir fólk sem er ekki þegar hæft til að hreyfa sig og vera þannig með árangursríka líkamsræktarrútínu.

Ef það er ekki að byrja er það erfiðasti hlutinn, það er DOMS (seinkun á vöðvaverkjum: fullkominn óvinur minn). Hvort sem þú ert rétt að byrja á æfingaáætlun eða vanur atvinnumaður, þá verður þú sár eftir æfingar. Það er frekar hvetjandi til að halda því áfram ef þú ert rétt að byrja og getur ekki hreyft þig næstu daga.

Þannig að vísindamenn fundu upp þetta sem kallast viðbót fyrir æfingu.

Ef þú notar fyrir líkamsþjálfun fyrir æfingarnar þínar muntu hafa færri DOMS og því ekki að tengja æfingu við sársauka og þjáningu þegar þú reynir að setjast niður eftir fótlegg. Þú breytist líka í grundvallaratriðum í Herkúles.

Flest bestu fæðubótarefni fyrir æfingu hafa sömu helstu þætti: BCAA, örvandi efni, kolvetni og rauðrófusafa (jamm - það hefur verið sannað að það víkkar út æðar og eykur nituroxíð í blóði. Þetta hjálpar fólki að æfa lengur og skora meiri ávinning. ) Þar að auki, þar sem þú ert nú þegar að bæta við, ættir þú að skoða próteinduft.

Kreatín er einnig að finna í mörgum viðbótum fyrir æfingu. Margfeldi námi sýna að kreatín eykur áreiðanlega styrk og vöðvamassa. Ef þú ert að leita að því að fá vöðva, þá er best að hafa forþjálfun sem inniheldur kreatín til að dæla þér upp. Meirihluti forþjálfunar mun einnig innihalda koffín og B-vítamín.

Amínósýrur auka orkustig sem byggingarefni próteina. Líkamar okkar geta ekki framleitt nauðsynlegar greinóttar amínósýrur (BCAA) sjálfir, svo við þurfum að fá þær í gegnum mataræði okkar eða fæðubótarefni eins og fyrir æfingar! Þú getur fengið BCAA náttúrulega í gegnum kjúkling, egg, fisk, baunir, sojaprótein, kotasæla, hnetur og linsubaunir.

Svo nú þegar þú ert atvinnumaður fyrir æfingu gætirðu verið að velta fyrir þér: í öllum víða heiminum fyrir viðbótarþjálfun, hver er bestur?

5 bestu viðbót fyrir æfingu (2018)

	VINTAGE BLAST fyrir æfingu: Tveggja þrepa orkuuppbót Umsagnir viðskiptavina Amazon Þriðji aðili prófaður og treystur Besti þjónustuver viðskiptavina Eykur einnig andlega fókus	Verð: $ 39,99 Verslaðu á Amazon	Verslaðu núna Lestu umsögn okkar
	AminoLean Amino Energy + feitur brennari frá RSP Nutrition Umsagnir viðskiptavina Amazon 0 kolvetni, 0 sykur, 0 hitaeiningar Orka, fókus og þyngdartap innihaldsefni Ekkert hrun eða æsingur	Verð: $ 18.49 Verslaðu á Amazon	Verslaðu núna Lestu umsögn okkar
	LUMBERJACKED Best Pre Workout Fæðubótarefni eftir Kodiak Umsagnir viðskiptavina Amazon Kekkist ekki við blöndun Verð á verðmæti fyrir hráefnin Vinnur nafnasamkeppnina	Verð: $ 34,99 Verslaðu á Amazon	Verslaðu núna Lestu umsögn okkar
	PUMPSURGE: Non-örvandi dæla & Nootropic viðbót Umsagnir viðskiptavina Amazon Engar sérblöndur Ekkert koffín eða önnur örvandi efni 100% endurgreiðsluábyrgð	Verð: $ 29,99 Verslaðu á Amazon	Verslaðu núna Lestu umsögn okkar
	Gull Standard Standard æfing með orku Umsagnir viðskiptavina Amazon DÆLIR ÞIG UPP Ekki fyrir byrjendur Ekkert rugl eða hrun	Verð: 17,26 dalir Verslaðu á Amazon	Verslaðu núna Lestu umsögn okkar

Óhlutdrægar umsagnir okkar

1. 1. VINTAGE BLAST fyrir æfingu: Tvíþætt orkuuppbót frá Old School Labs

   Verð: $ 39,99 Umsagnir viðskiptavina Amazon Verslaðu á Amazon Kostir:
   • Eykur heildargetu þína til líkamsþjálfunar, eykur andlega einbeitingu og drifkraft og dregur úr mjólkursýruuppbyggingu (eymslum) án þess að skapa ósjálfstæði
   • Hjálpar þér að fá sem mest út úr æfingum meðan þú bætir batann
   • Þriðji aðili prófaður og treystur
   • Ljúffengt bláberjalímonaði bragð, 0 hitaeiningar (sykrað með stevia)
   Gallar:
   • YMMV; allir eru öðruvísi og sumir halda því fram að þetta virki eins og kraftaverk fyrir þá. Sumir halda því fram að það sé bara í lagi - en ekki slæmt. 74% umsagna eru 5 stjörnur og 12% eru 4 stjörnur, svo taktu það með salti. Þessi forvinna er ótrúleg.
   • Terta með stevia eftirbragði
   • Það er hitamyndandi, svo það mun gera þig svolítið heitan

   Frá framleiðendum eins besta fitubrennslunnar sem til er ( #3 á þessum lista yfir fæðubótarefni! ), leyfðu mér að kynna þér fyrir jafn ógnvekjandi VINTAGE BLAST Pre Workout! Krafa þeirra til frægðar er að vera fyrsta náttúrulega orkuduftið í heimi fyrir æfingu sem virkar í tveimur áföngum til að losa um framúrskarandi árangur með tímanum. Stöðugt afhendingarhlutfall vinnur gegn ósjálfstæði og hjálpar þér að komast í gegnum erfiðar æfingar og atburði. Það er það sem gerir þessa fyrir æfingu að vali okkar fyrir bestu í bekknum.

   Eftir smá stund hætta flest fæðubótarefni að líða eins og fyrsta upphafsstafinn þjóta . Það er alveg eins og hvernig þú byrjar að þurfa meira kaffi því meira sem þú drekkur. Líkaminn aðlagast að lokum og fljótlega finnur þú varla fyrir áhrifunum, ef yfirleitt. Þessi formúla með framlengda útgáfu heldur þó stöðugri og áreiðanlegri uppbótaraukningu í hvert skipti.

   
   
   

   Ég hef alls enga tengingu við þetta fyrirtæki, en þetta er viðbótin fyrir æfingu sem ég tek. Ég elska það, þjónustudeildin er í hæsta gæðaflokki (fyrsta pöntunin mín var hey, reyndu okkur aftur afsláttarmiða fyrir aðra fulla flösku ... ég var svo hrifinn). Það virkar líka eins og skepna. Mér finnst ég alltaf geta hlaupið lengur og hraðar. Þetta er mín persónulega reynsla!

   Kauptu VINTAGE BLAST Pre Workout eftir Old School Labs hér.

   
   
   

2. 2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner með RSP Nutrition

   Verð: $ 18.49 Umsagnir viðskiptavina Amazon Verslaðu á Amazon Kostir:
   • Margir tilkynna ekkert hrun eða hræringar
   • 0 kolvetni, 0 sykur, 0 hitaeiningar
   • Þriðji aðili prófaður
   • Veitir orku, fókus og þyngdartap innihaldsefni: alhliða fyrir æfingu
   Gallar:
   • Inniheldur súkralósa
   • Nokkrir notendur tilkynntu um magaverk þegar þeir nota þessa vöru
   • Inniheldur koffín

   Bestu foræfingarnar eru í frábæru bragði. Þessi getur bragðast eins og Blackberry Granatepli, Fruit Punch eða Strawberry Kiwi. BCAA og 5g af EAA (nauðsynlegum amínósýrum) sameinast í blöndu sem veitir fókus, orku og náttúrulegt þyngdartap auk betri vöðvabata. 125mg af koffíni (rúmlega bolli af kaffi) er fenginn úr náttúrulegu grænu teútdrætti.

   Vísindalega samsett blanda af CLA, L-karnitín dufti, grænu teútdrætti og grænum kaffibaunum hjálpa til við að viðhalda halla líkamsbyggingu allt árið. Drekkið í stað morgunkaffisins, sem síðdegisupptöku eða fyrir æfingu/erfiða atburði.

   
   
   

   Ef þú vilt ekki léttast eða þú elskar það Kveikt finnst heilann vinna frá Nootropics, reyndu systur þeirra fyrir æfingu AminoFocus fyrir takmarkalausa orku og rakvaxandi fókus.

   Kauptu AminoLean Amino Energy + Fat Burner með RSP Nutrition hér.

   
   
   

3. 3. LUMBERJACKED Best Pre Workout Fæðubótarefni frá Kodiak Supplements

   Verð: $ 34,99 Umsagnir viðskiptavina Amazon Verslaðu á Amazon Kostir:
   • Sérhvert innihaldsefni skráð (engin sérblöndun)
   • Verð á verðmæti fyrir hráefnin
   • Kekkist ekki við blöndun
   • Skýrt í einni setningu: Eins og að éta eldingu og hjóla á þríhöfða drekann inn í eldfjall
   Gallar:
   • 225mg af koffíni. Þetta gæti verið atvinnumaður fyrir suma, en það er eins og að drekka 2,5 bolla af kaffi. Þú munt sennilega lemja eftir æfingu (þó að það segi ekkert hrun) svo ég myndi mæla með þessari eftir vinnu.
   • Raki fær það til að klumpast í flöskunni
   • Sumir notendur greina frá náladofi/kláða tilfinningum

   Ekki aðeins nafnvinningur heldur vinningshafi líka. LumberJacked er sérstaklega hannað til að brjótast út aukinn styrk, orku, þrek, fókus og dælur meðan á æfingu stendur.

   Það sem gerir LumberJacked flott er að það listar öll úrvals innihaldsefni og veitir þeim í ákjósanlegum skömmtum. Með hverjum skammti skaltu búast við góðum, fullum skammti af L-Citrulline, besta þreki, styrk og dæluvirkjandi viðbót á markaðnum. Þessi amínósýra leyfir aukinni framleiðslu nituroxíðs, aukið þrek, aukinn styrk, mikla dælur og seinkun á þreytu. Geymdu þreytuna fyrir eftir æfingu. Aflaðu þér hvíldar!

   Notendur tilkynna tafarlausan kraftmagn, styrk og leysifókus.

   Kauptu LUMBERJACKED Pre Workout eftir Kodiak viðbót hér.

4. 4. PUMPSURGE koffínlaus dæla og Nootropic líkamsþjálfun, ekki örvandi frá Jacked Factory

   Verð: $ 29,99 Umsagnir viðskiptavina Amazon Verslaðu á Amazon Kostir:
   • Gott fyrir fólk sem er viðkvæmt fyrir koffíni þar sem það er ekkert. Einnig frábært fyrir alla sem vilja kvöldæfingu OG sofa seinna. Virkar nógu vel til að nota klukkan 4 líka.
   • Engar sérblöndur; öll innihaldsefni skráð
   • Framleitt í nútíma cGMP aðstöðu í Bandaríkjunum
   • 100% endurgreiðsluábyrgð, engar spurningar spurðar
   Gallar:
   • Kemur aðeins í einu bragði, en það bragðast vel (Cherry limeade)
   • Hardcore lyftarar geta fundið að þeir sakna koffíns í PWO þeirra
   • Engin „boost“ fyrir koffín

   Þessi fyrirþjálfun magnar þig upp án koffíns, sem sumir telja vera ódýrt val á orku. Njóttu þess í stað rakviðar skarpur fókus og geðveikar dælur úr nýstárlegu innihaldsefni eins og Betaine,L-Citrulline og Taurine-heilaaukandi lyf. Þetta mun hjálpa til við að auka nituroxíðið þitt og bæta blóðflæði til að fá þá sterku gainz. Aukið blóðflæði = auðveldari afhendingu næringarefna, vöðvavöxtur, mikil hringlaga hringur og vöðvamettun.

   Taktu PUMPSURGE 30 mínútur fyrir æfingu til að upplifa hið fullkomna hugur-vöðvasamband .

   Kauptu PUMPSURGE koffínlausa dælu og Nootropic líkamsþjálfunarbúnað, ekki örvandi frá Jacked Factory hér.

5. 5. Gullstaðall fyrir undirbúning með kreatíni, beta-alaníni og koffíni fyrir orku með bestu næringu

   Verð: 17,26 dalir Umsagnir viðskiptavina Amazon Verslaðu á Amazon Kostir:
   • Ekki fyrir byrjendur
   • Ekkert rugl eða hrun
   • Tekst að forðast það gervi sætuefni eftirbragð
   Gallar:
   • Ekki fyrir byrjendur
   • Er með mikið af koffíni jafnvel fyrir æfingu, svo það er gott fyrir fólk sem getur virkilega dælt út settum í löngum æfingum. Einnig ætti að taka fyrr um daginn af þessum sökum.
   • Get ekki tekið þetta á nóttunni

   Eitt besta viðbótin fyrir æfingu kemur frá traustu nafni í Fitness World: Optimum Nutrition. Bragðefni eins og bláberjalímonaði, ávaxtahögg og grænt epli eru samsett með 175 mg af koffíni og 3 mg af Creapure Creatine til að fá orku þína til að dæla. Gold Standard formúlan hækkar stöngina og tryggir að þú lyftir þínum upp í síðasta fulltrúa.

   Kauptu Gold Standard Pre Workout með kreatíni, beta-alaníni og koffíni fyrir orku eftir bestu næringu hér.

   
   
   Leika
   
   MyndbandMyndband sem tengist gullstandard fyrir æfingu með kreatíni, beta-alaníni og koffíni til að fá orku með bestu næringu2018-10-18T11: 14: 17-04: 00

Sjá einnig:

• Leiðbeiningar um ódýr prótein duft: bera saman, kaupa og spara (2019)
• 15 bestu kollagendrykkir: Leiðbeiningar um auðveld kaup
• 31 besta ketó snarl á Amazon: fullkominn listi