Helsta >> Heilsa >> Kínóa mataræði: Hvernig þessi ofursæði hjálpar til við þyngdartap

Kínóa mataræði: Hvernig þessi ofursæði hjálpar til við þyngdartap



Leika

The Secret Quinoa mataræðibit.ly/quinoasdiet Quinoa ofurfæðið gefur þér skref fyrir skref uppskrift til að léttast. Það er öðruvísi en allt annað um þyngdartap en þú hefur nokkurn tíma séð vegna þess að það snýst um að nota ofurfæði sem 99,9% heimsins hafa enn ekki heyrt um! Að vekja athygli á kínóa hjá almenningi hefur verið vinnuframlag ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Quinoa (keen-wah) er fræ dökkgræn laufgrænna plöntu en það er venjulega flokkað með kornunum vegna smekk þess og áferð. Það er frábær matur til að bæta inn í mataræðið ef þú ert að reyna að léttast og það bragðast líka vel og passar með næstum öllu. Kínóa er líka auðvelt að elda (leiðbeiningar um hvernig á að elda kínóa hér) og tekur styttri tíma en hrísgrjón.





Horfðu á myndbandið hér að ofan til að fá nokkrar næringarupplýsingar um kínóa.




5 leiðir til að kínóa hjálpar þér að léttast

1. Kínóa er pakkað með próteinum og er í raun eina kornið sem er heilt prótein. Þetta mun halda þér fullum og heilbrigðum á meðan þú ert að æfa eða vera í megrun.

2. Kínóa er lágt á blóðsykursvísitölu, þannig að það hækkar ekki blóðsykurinn. Það hjálpar þér að vera fullur lengur og heldur sykurþrá í skefjum.

3. Quinoa er hveiti-, kólesteról- og glútenlaust. Þetta gerir það fullkomið fyrir Paleo eða glútenlausa etendur eða aðra sem eru á takmörkuðu mataræði.



4. Quinoa hefur mikið af trefjum, vítamínum, steinefnum og járni. Það er næringarstofn. Ef þú ert í megrun eða léttist skaltu bæta kínóa í máltíðirnar með því að tryggja að þú fáir nægilega mikilvæg næringarefni.

5. Quinoa hefur létta, dúnkennda áferð svo það er frábær staðgengill fyrir hrísgrjón, kartöflur eða pasta. Þetta gerir það að frábærum þyngdartapsmat því það er heilbrigt skipti fyrir tómt hvítt kolvetni.


Lestu meira frá Heavy



Sykurstuðull: hvað það er og hvernig það hefur áhrif á þyngdartap

Lestu meira frá Heavy

Viltu léttast? 5 ofurfæði til að bæta við mataræði þitt í dag



Lestu meira frá Heavy

Vatnsfæði: Hvernig á að nota vatn til að auka þyngdartap þitt