Helsta >> Heilbrigðisfræðsla >> Hver eru eðlileg blóðþrýstingsstig?

Hver eru eðlileg blóðþrýstingsstig?

Hver eru eðlileg blóðþrýstingsstig?Heilbrigðisfræðsla

Blóðþrýstingsstig töflu | Hár blóðþrýstingur | Lágur blóðþrýstingur | Hvenær á að fara til læknis

Blóðþrýstingur er kraftur blóðsins gegn æðum veggja þegar hann hreyfist um blóðrásarkerfið. Blóðþrýstingur einstaklings mun hækka og lækka yfir daginn, en að hafa óeðlilega háan eða lágan blóðþrýsting gæti bent til undirliggjandi heilsufars. Við skulum skoða ítarlegri blóðþrýstingsstig til að skilja hvað það þýðir ef blóðþrýstingur þinn er hár eða lágur.



Hvert er eðlilegt blóðþrýstingsvið?

Það er eðlilegt að blóðþrýstingsstig meðal fullorðins fólks sveiflist allan daginn út frá því sem það er að borða, hversu stressað það er og hvort það er að æfa. Blóðþrýstingur er mældur með tveimur tölum: slagbils (efsta tala) og þanbils (neðsta tala). Sólblóðþrýstingur mælir þrýstinginn í slagæðum þegar hjartað slær og þanbilsþrýstingur mælir þrýstinginn í slagæðum þegar hjartað hvílir á milli slátta. Hér er blóðþrýstingskort frá Bandarísk hjartasamtök (AHA) til að hjálpa þér að skilja blóðþrýstingsmælingar betur:



Blóðþrýstingsstig

Blóðþrýstingur flestra verður einhvers staðar undir 120/80 mmHg og yfir 90/60 mmHg. Blóðþrýstingslestur sem sýnir tölur utan þessa sviðs getur bent til þess að einhver sé með háan blóðþrýsting (háþrýsting) eða lágan blóðþrýsting (lágþrýsting). Þegar kemur að blóðþrýstingstölum skiptir bæði slagbilsþrýstingur og þanbilsþrýstingur máli. Samt er slagbilsþrýstingur (efsta tala) veitt meiri athygli vegna þess að háan slagbilsþrýsting getur tengst aukin áhætta heilablóðfalls og hjarta- og æðasjúkdóma.



Þegar fólk eldist eykst hættan á að fá háan blóðþrýsting. Fullorðnir 19-40 ára munu hafa blóðþrýstingsstig sem sveiflast á milli 90-135 / 60-80 mmHg. Nýjustu viðmiðunarreglur um háþrýsting frá 2017 merkja þessa yngri einstaklinga sem háþrýsting ef slagbilsþrýstingur er 130-139 eða þanbilsþrýstingur er á bilinu 80-89, en meðferðin fer þó eftir reiknuðum áhættu þeirra á hjarta- og æðasjúkdómi.

RELATED: Hver er eðlilegur hjartsláttur?

Hár blóðþrýstingsstig

Næstum helmingur bandarískra fullorðinna er með háþrýsting og aðeins 1 af hverjum 4 fullorðnum er með ástandið í skefjum, samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ). Tölfræði frá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni ( WHO ) sýna að áætlað er að 1,13 milljarðar manna hafi háan blóðþrýsting á heimsvísu og að það sé meginorsök ótímabærs dauða.



Að hafa háan blóðþrýsting hefur neikvæð áhrif á líkamann á margan hátt. Háþrýstingur veldur því að hjartað vinnur erfiðara en venjulega, það getur skemmt slagæðar, stækkað vinstra slegil hjartans og jafnvel valdið vitrænni skerðingu, heilablóðfalli og hjartabilun. Langvarandi hár blóðþrýstingur getur skemmt sjónhimnu í augum, valdið lifrarbilun, nýrnasjúkdómi og kynferðislegri truflun.

RELATED: Tölfræði hjartasjúkdóma

hversu mikið íbúprófen get ég tekið í einu

Einkenni háþrýstings

Jafnvel þó há blóðþrýstingsstig geti haft neikvæð áhrif á líkamann, veldur það venjulega ekki einkennum fyrr en það hefur í för með sér alvarlegt heilsufarslegt vandamál eins og heilablóðfall eða hjartaáfall. Þetta er ástæðan fyrir því að það er stundum kallað þögli morðinginn. Þegar það veldur einkennum og aukaverkunum getur fólk með háan blóðþrýsting fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi:



  • Svimi
  • Höfuðverkur
  • Andlitsroði
  • Brjóstverkur
  • Rugl
  • Nefblæðingar
  • Öndunarerfiðleikar
  • Óreglulegur hjartsláttur
  • Blóð í þvagi

Ef þú ert með einhver þessara einkenna þýðir það ekki endilega að blóðþrýstingur þinn sé of hár. Sumir munu hafa eitt eða fleiri af þessum einkennum af ótengdum ástæðum, svo það er alltaf góð hugmynd að athuga blóðþrýstinginn reglulega.

Orsakir háþrýstings

Ákveðið fólk mun hafa meiri hættu á að fá háþrýsting en aðrir og það fólk ætti að fara betur með blóðþrýstingseftirlit. Almennt koma háir blóðþrýstingar hægt fram með tímanum, þó að eitthvað eins og kvíði geti valdið skammtíma hækkun á blóðþrýstingi. Hér eru algengustu áhættuþættirnir og orsakir háþrýstings:

  • Sykursýki
  • Offita
  • Ekki nóg af líkamsrækt
  • Óhollt mataræði
  • Reykingar
  • Að drekka of mikið áfengi
  • Fjölskyldusaga um háan blóðþrýsting
  • Eldri aldur

Jafnvel þó að blóðþrýstingur sé talinn hár ef hann er 130/80 mmHg eða hærra, þá er einnig mögulegt að hafa háan blóðþrýstingstölu og eðlilega lágan blóðþrýstingstölu. Þetta er ástand sem kallast einangrað slagbilsþrýstingur , aðallega af völdum undirliggjandi sjúkdómsástands eins og sykursýki, skjaldvakabrestur og hjartalokavandamál. Hár botn tala við blóðþrýstingslestur er líklega afleiðing neyslu of mikið natríums, offitu, drykkju of mikils áfengis og hreyfingarinnar er ekki næg.



Háþrýstingsmeðferðir

Meðferð við háum blóðþrýstingi felur oft í sér samsetningu lífsstílsbreytinga og lyfja. Hér eru algengustu háþrýstingsmeðferðirnar:

Vinsæl lyf við háþrýstingi
Lyfjaheiti Lyfjaflokkur SingleCare sparnaður
Atenolol Beta blokka Fáðu þér afsláttarmiða
Altace Angíótensín-umbreytandi ensím (ACE) hemill Fáðu þér afsláttarmiða
Accupril ACE hemill Fáðu þér afsláttarmiða
Prinivil ACE hemill Fáðu þér afsláttarmiða
Vasotec ACE hemill Fáðu þér afsláttarmiða
Lotensin ACE hemill Fáðu þér afsláttarmiða
Diovan Angiotensin II viðtakablokkari (ARB) Fáðu þér afsláttarmiða
Norvasc Kalsíumgangalokari Fáðu þér afsláttarmiða
Hýdróklórtíazíð Þvagræsilyf Fáðu þér afsláttarmiða

RELATED: ACE hemlar vs beta-blokkar

Athugasemd: CDC nær sjúklingum með háþrýsting í áhættuhópar til að smitast af COVID-19 eða þróa fylgikvilla kórónaveiru.



Lífsstílsbreytingar getur einnig lækkað blóðþrýstingsgildi. Sumar árangursríkar breytingar fela í sér:

  • Að fá reglulega hreyfingu
  • Að borða hollt mataræði
  • Takmarka óhóflega saltneyslu
  • Að viðhalda heilbrigðu líkamsþyngd
  • Að stjórna streitu
  • Takmarka áfengisneyslu
  • Að hætta að reykja

Lágur blóðþrýstingsstig

Jafnvel þó að nákvæmlega algengi lágs blóðþrýstings er óþekkt, það er enn algengt ástand sem hefur áhrif á fólk um allan heim. Að hafa lágan blóðþrýsting getur haft áhrif á líkamann á margan hátt.

Einkenni lágs blóðþrýstings

Hér eru algengustu einkenni lágþrýstings:

  • Svimi
  • Veikleiki
  • Ljósleiki
  • Rugl
  • Þoka sýn
  • Ógleði
  • Þreyta
  • Köld og sveitt húð
  • Hröð og grunn öndun

Skyndileg blóðþrýstingsfall getur valdið einhverjum þessara einkenna og ef blóðþrýstingur lækkar skyndilega getur líkaminn jafnvel farið í sjokk. Að hafa langvarandi lágan blóðþrýsting getur verið hættulegur vegna þess að líkaminn fær ekki nóg súrefni í hjarta og heila, sem getur valdið varanlegum skaða. Jafnvel þó að það sé mögulegt að fá einkenni frá lágum blóðþrýstingi, þá er algengt að hafa lágan blóðþrýsting og hafa engin einkenni. Þetta er ástæðan fyrir því að reglulega er að skoða blóðþrýsting með blóðþrýstingsmælingu.

Orsakir lágs blóðþrýstings

Sérhver blóðþrýstingsstig sem fer undir 90/60 mmHg er talinn lágur. Algengustu ástæðurnar fyrir lækkuðum blóðþrýstingi eru lágt blóðrúmmál (hugsaðu: ofþornun eða blóðmissi), of mikil meðferð við háum blóðþrýstingi eða að taka ákveðin lyf sem geta lækkað blóðþrýsting, segir Susan Besser, læknir, aðalþjónusta hjá Mercy Medical Center í Baltimore.

Hér eru nokkrar aðrar algengar ástæður fyrir skyndilegum lækkunum á blóðþrýstingsstigi og langvarandi lágþrýstingi:

  • Meðganga
  • Ákveðin lyf, eins og hjartalyf eða þunglyndislyf
  • Ákveðin heilsufarsvandamál eins og hjartasjúkdómar eða skjaldkirtilssjúkdómar
  • Áfall sem hefur í för með sér blóðmissi eða blóðsýkingu
  • Gífurlegar breytingar á líkamshita

Sumir eru líklegri til að hafa lágan blóðþrýstingsstig miðað við aldur, kyn og sjúkrasögu. Hér eru helstu áhættuþættir fyrir lágþrýstingi:

  • Eldri aldur
  • Að vera ólétt
  • Með sykursýki
  • Hjartavandamál
  • Með lifrarsjúkdóm
  • Hafa hormónaójafnvægi
  • Að hafa skort á vítamínum og / eða næringarefnum

Lágþrýstingsmeðferðir

Rétt meðferðaráætlun fyrir lágþrýstingi er breytileg eftir einstaklingum og hvað veldur lágum blóðþrýstingi. Sá sem best getur spurt hvernig eigi að koma blóðþrýstingsstiginu í lag er læknir, en almennt getur það leitt til heilbrigðs lífernis og tekið blóðþrýstingslyf hjálpað til við að laga lágan blóðþrýsting:

Vinsæl lyf við lágum blóðþrýstingi
Lyfjaheiti Lyfjaflokkur SingleCare sparnaður
Fludrocortisone Barkstera Fáðu þér afsláttarmiða
Midodrine Alfa-1-örva Fáðu þér afsláttarmiða

Sumar lífsstílsbreytingar sem einnig geta náttúrulega hækkað blóðþrýsting, eru:

  • Að drekka nóg af vatni
  • Auka saltinntöku ef læknir hefur samþykkt það
  • Að neyta minna áfengis
  • Forðast að standa í langan tíma
  • Að neyta lítils magns koffíns ef það er samþykkt af lækni
  • Borða tíðar, litlar kolvetnalitlar máltíðir yfir daginn

RELATED: Blóðþrýstingsmeðferðir og lyf

Hættuleg blóðþrýstingsstig - hvenær á að leita til læknis

Að hafa blóðþrýstingsstig sem hækkar og lækkar svolítið er eðlilegt, en sum blóðþrýstingsstig er talið óhollt. Þegar blóðþrýstingsstig er of hátt, veldur það streitu á hjarta, æðar, heila og augu.

The CDC skýrslur um að flestir heilbrigðisstarfsmenn telji háan blóðþrýstingsgildi ef þeir lesa 130/80 mmHg, en háur blóðþrýstingur verður ekki lífshættulegur fyrr en hann nær 180/120 mmHg eða hærra. Þetta er kallað háþrýstikreppa og krefst tafarlausrar læknishjálpar. Ef blóðþrýstingur fer yfir 180/120 mmHg og þú ert með brjóstverk, merki um heilablóðfall eða hjartaáfall, ættirðu að fara í læknisfræðina, segir Dr. Besser. Hættuleg blóðþrýstingsstig sem ekki er hakað getur einnig valdið:

  • Minni vandamál
  • Hjartabilun
  • Taugaveiki
  • Skyndilegt tap á nýrnastarfsemi
  • Meðganga fylgikvillar
  • Blinda

Á hinn bóginn geta skyndilegir lækkanir á blóðþrýstingi verið hættulegir, sérstaklega fyrir eldri fullorðna, vegna þess að þeir eru líklegri til að upplifa slappleika, svima og yfirlið. Að hafa einn óeðlilegan lágan blóðþrýstingslestur sem er undir 90/60 mmHg er í lagi, en ef þú heldur áfram að finna fyrir lágum blóðþrýstingi, þá gæti verið kominn tími til að heimsækja læknastofu.