Helsta >> Heilsa >> Jillian Michaels líkamsþjálfun: Tímabundin þjálfun í fullri líkamsfitu

Jillian Michaels líkamsþjálfun: Tímabundin þjálfun í fullri líkamsfitu

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ;





Þetta er heil 55 mínútna kaloría brennandi æfing frá Jillian Michaels Banna fituaukningu efnaskipta DVD . Jillian's er þekkt sem „America's Toughest Trainer“ frá vinnu sinni við Stærsti taparinn .



Þessi millitímaþjálfun sameinar hjartalínurit og styrktarþjálfun til að styrkja handleggina, kjarna, Hluti , bringa, axlir, fætur, bak, rass , og fætur. Æfingarnar eru sambland af plyometrics, sparkboxi, styrktarþjálfun í líkamsþyngd og kraftmiklu hjartalínuriti.

Nauðsynlegur búnaður: jógamottu, léttar lóðir


Finndu það á Amazon hér




Lestu meira frá Heavy

5 bestu rassþjálfun sem þú getur gert heima

Lestu meira frá Heavy



Hollywood mataræði sem vinnur: Paleo mataræði

Lestu meira frá Heavy

Topp 5 bestu bakæfingar fyrir Sciatica og bakverkjum



Lestu meira frá Heavy

Hjartalæknisjóga: Komdu í form með þessari æfingu á netinu



Lestu meira frá Heavy

Hvernig á að fá besta bikinilíkama þinn: 7 bestu ráðleggingar sérfræðinga