15 heimilisúrræði fyrir UTI forvarnir og meðferð

Vellíðan

Þvagfærasýking (UTI) er regnhlífarhugtak sem nær yfir sýkingar í efri þvagfærum - sem hugsanlega inniheldur nýru (nýrnabólga) - sem og í neðri þvagfærum, sem hugsanlega nær til þvagblöðru (blöðrubólga). Hugtakið UTI er oftast notað til skiptis við þær sýkingar sem tengjast neðri þvagfærum, sem almennt koma fram sem valda vægum til í meðallagi verkjum eða óþægindum. Þessar UTI geta valdið brennandi tilfinningu meðan á þvagi stendur, tilfinning um þvaglát eða tíðni og mjaðmagrindarverki; alvarlegri sýkingar geta valdið verkjum í hlið, hita, ógleði og / eða uppköstum. Þó að lyf geti meðhöndlað UTI fljótt, finna margir einnig léttir af UTI einkennum sínum með heimilisúrræðum. Við skulum skoða nokkrar af vinsælustu heimilisúrræðunum við UTI.

15 heimilisúrræði fyrir UTI (þvagfærasýkingar)

Þegar bakteríur koma inn í þvagfærakerfið getur það valdið þvagfærasýkingu. Bakteríur, og sérstaklega Escherichia coli (E. coli), er algengasta orsök UTI , en ofþornun, þvaglát í langan tíma, ákveðin heilsufar og hormónabreytingar geta einnig valdið UTI eða aukið hættu á smiti. Meðaltal UTI getur varað allt frá nokkrum dögum í meira en viku. Sum UTI munu hverfa af sjálfu sér, en alvarlegri tilfelli (eins og þær sýkingar sem tengjast efri þvagfærum) þurfa læknishjálp. Með sýklalyfjameðferð fara margir með alvarlega UTI að finna fyrir létti innan a nokkrir dagar . Við væg UTI geta heimilisúrræði hjálpað til við að draga úr einkennum og / eða koma í veg fyrir að sýkingar þróist.

Hér eru nokkrar af algengustu heimilisúrræðum við UTI:

1. Þurrkaðu rétt
2. Notið bómullarnærföt
3. Ekki fara í sturtu
4. Skiptu um sápur
5. Skiptu oft um tíðahúð, tampóna, bolla
6. Forðastu sæðisdrepandi efni
7. Notaðu hita
8. Vökva
9. Drekkið trönuberjasafa
10. Þvaglá oft
11. Borða meira af hvítlauk
12. Borða minna af sykri
13. Viðbót með probiotics
14. Prófaðu náttúrulyf
15. Notaðu ilmkjarnaolíur með varúð

1. Þurrkaðu rétt

Eitt það besta til að koma í veg fyrir UTI heima er að vera eins hreinn og þurr og mögulegt er. Þurrka framan að aftan eftir þvaglát eða hægðir hjálpar til við að koma í veg fyrir að bakteríur komist í þvagrásina og ferðist upp þvagfærin.

2. Klæðast bómullarnærfötum

Notið nærföt úr náttúrulegum trefjum til að tryggja að þvagrásin haldist eins hrein og þurr og mögulegt er til að koma í veg fyrir að bakteríur komist inn. Að klæðast of þéttum fötum getur hindrað loftflæði til þvagrásar. Án loftflæðis geta bakteríur fengið aðgang og alið upp umhverfi sem gerir kleift að þróa UTI. Að klæðast fötum úr tilbúnum trefjum eins og nylon getur fangað raka og leyft bakteríuvöxt.

3. Ekki fara í sturtu

Tilvist baktería í þvagfærum þýðir ekki að sýking sé til staðar; góðar bakteríur eru til staðar og er mikilvægt til að viðhalda heilbrigðu jafnvægi. Auk slæmra baktería getur skurðaðgangur útrýmt þessum góðu bakteríum og breytt pH jafnvægi líkamans. Að lokum getur þetta gert slæmu bakteríunum kleift að blómstra. Leggöngin hreinsa sig með útskrift. Ef þér finnst þú ennþá þurfa að þvo þig þarna niðri skaltu nota pH-jafnvægisformúlu, eins og Summers Eve .

4. Skiptu um sápur

Kúla bað þitt, líkamsþvottur og aðrar hreinsivörur gætu verið sökudólgur við UTI þinn . Notaðu viðkvæmar formúlur sem eru litar- og ilmlausar.

5. Skiptu oft um tíðahúð, tampóna eða bolla

Púðar með litla frásog gerðar úr tilbúnum efnum geta útsett fyrir leggöngum þínum fyrir bakteríum og aukið hættuna á smiti. Notkun tampóna getur ýtt undir að bakteríur þróist hraðar og því er mikilvægt að skipta um tampóna reglulega. Tampons og tíða bollar mega auka áhættu þína að fá eða versna UTI ef það er ekki rétt staðsett. Ef það þrýstir á þvagrásina og fangar þvagið, geta bakteríur breiðst út í þvagblöðruna. Breyting á stærð eða lögun tíðablæðings getur hjálpað til við að koma í veg fyrir endurtekin UTI.

6. Forðastu sæðisdrepandi efni

Sáðmeðferð er tegund getnaðarvarna sem er sett í leggöngin fyrir kynlíf til að drepa sæði. Sáðdrepandi lyf geta valdið ertingu og fjarlægja náttúrulegar hindranir gegn vernd gegn bakteríumyndun (og að lokum smiti). Mælt er með því að forðast sæðisdrep á meðan á UTI stendur. Að auki getur þvaglát fyrir og strax eftir kynlíf hjálpa til við að koma í veg fyrir UTI .

7. Berðu á hita

Að hafa UTI getur valdið óþægindum eða verkjum á kynbundnu svæði. Hitapúðar eða heitt vatnsflöskur geta hjálpað til við að sefa sársauka á því svæði og eru auðveldir í notkun. Að bera hita á grindarholssvæðið í um það bil 15 mínútur getur skipt miklu máli. Að tryggja að hitastigið sé ekki of heitt og að hitagjafinn snerti ekki beint húðina kemur í veg fyrir ertingu eða sviða. Að fara í heitt bað kann að hljóma eins og rökrétt lausn til að draga úr UTI sársauka, en flestir heilbrigðisstarfsmenn ráðleggja bóluböðum. Ef þú ferð í bað skaltu fjarlægja sápuna og sápuna og takmarka þann tíma sem þú leggur í bleyti.

8. Vökva

Eitt besta heimilisúrræðið við UTI er að drekka mikið af vatni. Að drekka mikið vatn hjálpar til við að skola bakteríum úr líkamanum. Harvard Health mælir með því að hinn almenni heilbrigði einstaklingur drekki að minnsta kosti fjóra til sex bolla af vatni daglega.

9. Drekkið trönuberjasafa

Þegar bakteríur festast við frumuveggi í þvagfærum getur þetta valdið þvagfærasýkingu. Proanthocyanidins, sem eru virka efnið í trönuberjasafa, geta komið í veg fyrir að bakteríur festist við þvagfæraveggi, sem gæti komið í veg fyrir UTI. Rannsókn frá Landsmiðstöð fyrir líftækniupplýsingar segir að trönuberjasafi dragi úr UTI sem einstaklingur geti þroskast yfir 12 mánuði.

Drekka ósykraða trönuberjasafa til að meðhöndla UTI er mjög í umræðunni í læknasamfélaginu. Þó að drekka safann gæti hjálpað sumum, það virkar kannski ekki fyrir aðra. Það er á endanum hvers og eins að ákveða hvort trönuberjasafi eigi sæti í meðferð UTI eða ekki.

10. Þvaglát oft

Þvaglát oft meðan þú finnur fyrir UTI hjálpar til við að skola bakteríum úr þvagrásinni. Með því að standast þrá til að pissa getur bakteríur sem eru í þvagi verið fastar í þvagblöðru, sem gæti gert UTI verri. Þvaglát fyrir og eftir kynmök mun einnig hjálpa til við að lágmarka magn baktería sem kemst í þvagrásina.

11. Borða meira af hvítlauk

Neyta hvítlaukur er frábær leið til að efla ónæmiskerfið og hvítlaukur er vel þekktur fyrir bakteríudrepandi og sveppalyfandi eiginleika. Allicin, eitt af efnasamböndunum í hvítlauk, hefur örverueyðandi eiginleika sem hafa reynst árangursrík við að drepa E. coli.

12. Borða minna af sykri

Mataræði getur verið mikið til að koma í veg fyrir UTI þar sem það er af völdum bakteríusýkingar, segir Sarah Emily Sajdak , DAOM, læknir í nálastungumeðferð og hefðbundnum kínverskum lækningum í New York borg. Bakteríur elska sykur, svo því meira sem þú borðar sykur, því meira sem þú ert að gefa sýkingunni.

13. Viðbót með probiotics

Probiotics eru fæðubótarefni góðra baktería sem stuðla að heilbrigðu þörmum og ónæmiskerfi. Þeir geta hjálpað til við að koma í veg fyrir að skaðlegar bakteríur geti blómstrað og hjálpað meðhöndla og koma í veg fyrir endurteknar þvagfærasýkingar. Probiotic laktóbacillus hefur reynst sérstaklega vel við UTI forvarnir fyrir konur.

Það eru margir mismunandi tegundir af probiotics hægt að kaupa í matvöruverslunum eða heilsubúðum. Ef þú hefur áhuga á að taka þau vegna UTI og veist ekki hvaða tegund þú færð skaltu tala við lækninn þinn eða lyfjafræðing.

14. Prófaðu náttúrulyf

Uva ursi er jurt sem hefur bólgueyðandi, samvaxandi og sótthreinsandi eiginleika í þvagi. Uva ursi hefur sýnt fram á að það skili árangri við að meðhöndla og koma í veg fyrir UTI. Það er hægt að kaupa það í heilsubúðum og ætti að taka það samkvæmt fyrirmælum næringarfræðings eða heilbrigðisstarfsmanns.

Auk uva ursi mælir Sajdak með eftirfarandi náttúrulegum fæðubótarefnum til að koma í veg fyrir UTI:

• Cranberry þykkni
• Echinacea
• Gullþéttingur
• Fífillrót
• D-mannósi

D-mannósi er tegund sykurs sem getur komið í veg fyrir að bakteríur festist við þvagfæravegginn. Sumt nám sýna að taka D-mannósa duft með vatni getur komið í veg fyrir UTI, sérstaklega fyrir fólk sem fær þau oft.

Taka skal öll náttúrulyf í samráði við heilbrigðisstarfsmann þar sem þau geta haft samskipti við önnur lyf sem þú tekur vegna annarra ábendinga.

15. Notaðu ilmkjarnaolíur með varúð

Oregano ilmkjarnaolía er vel þekkt fyrir sterka bakteríudrepandi eiginleika. Rannsóknir hafa sýnt að oreganóolía getur verið mjög árangursrík við drep E. coli , en þess ber að geta að þessar rannsóknir eru almennt gerðar in vitro— merkingu í rannsóknarstofu með vísindalegri tækni, ekki framkvæmd hjá mönnum með sýkingar. Sítrónugrasolía og negulolía getur einnig verið heimilismeðferð við UTI vegna örverueyðandi eiginleika þeirra, en bæði hafa verið rannsökuð gegn skaðlegum bakteríum í svipuðum tilraunum og Oregano olía.

Það er mikilvægt að fara varlega áður en ilmkjarnaolíur eru notaðar sem meðferð. The Landssamtök um heildræna aromatherapy ráðleggur á móti að innbyrða þessar olíur. Í staðinn er hægt að nota ilmkjarnaolíur á öruggan hátt staðbundið með burðarolíu eða anda að sér frá dreifara.

DWS lyf

Ef heimilismeðferð hjálpar ekki við UTI þinn gætirðu þurft lausasölu eða lyfseðilsskyld lyf. Lyf án bólgueyðandi gigtarlyfja, svo sem Advil, Motrin og Naprosyn [veita] léttir einkenni, segir David samadi Læknir, forstöðumaður heilsu karla og krabbameins í þvagfærasjúkdómum við St. Francis sjúkrahúsið á Long Island. Einnig eru til OTC lyf eins og AZO verkjastillingu í þvagi eða Uristat töflur sem aðal innihaldsefni er fenazópýridín , sem getur hjálpað til við að draga úr ertingu í þvagfærum, en það mun ekki meðhöndla orsökina.

Lyfseðilsskyld UTI meðferð felur venjulega í sér sýklalyfjakúrs sem virka með því að drepa bakteríusýkingar í líkamanum. Vinsæl sýklalyf fyrir UTI eru ma amoxicillin , Kýpur , og Bactrim .

RELATED : Um Amoxicillin | Um Cipro | Um Bactrim

Fjöldi daga sem einhver tekur sýklalyf til að meðhöndla UTI er mismunandi. Nauðsynlegt er að taka allan ávísaðan skammt af sýklalyfjum, jafnvel þó þér líði betur. Að hætta sýklalyfjatímabili snemma gæti drepið ekki allar bakteríurnar sem gætu valdið sýklalyfjaónæmi .

Sumt fólk sem er með endurteknar UTI getur haft gagn af sýklalyfjameðferð , meðferðarúrræði þar sem sýklalyf koma í veg fyrir sýkingu frekar en að meðhöndla það. Sömu lyf sem notuð eru við UTI er einnig hægt að nota til varnar, þó að skammtar séu breytilegir. Heilbrigðisstarfsmaður getur ákvarðað réttan skammt og form lyfja hverju sinni. Sjá Þessi grein til að læra meira um UTI lyf.

Fáðu þér SingleCare afsláttarkort

Hvenær á að leita til læknis vegna UTI

Leitaðu alltaf til aðalmeðferðarlæknis þíns ef blóð er í þvagi, ef þú ert með hita og / eða verki í mjóbaki með UTI einkennum þínum, ráðleggur Sajdak. UTI geta hreyfst hratt, svo það er betra að fara ... fyrr en seinna.

Þó að náttúruleg úrræði geti verið gagnleg til að draga úr UTI einkennum og koma í veg fyrir þau endurtekin UTI , þeir geta ekki verið árangursríkir við meðferð sýkingarinnar.

Ef einkennin eru enn viðvarandi eftir þrjá daga er kominn tími til að fara í sýklalyf, segir Ivy Branin , ND, náttúrulæknir í New York borg sem sérhæfir sig í heilsu kvenna. Ég mæli oft með sjúklingi að leita til læknis síns vegna UA (þvaggreiningar) og lyfseðils fyrir sýklalyfjum ef svo ber undir og fylla það ef þeir hafa engan bata eftir þrjá daga.

Að skilja UTI ómeðhöndlaðan getur valdið viðbótar heilsufarsvandamálum. Bakteríur geta borist í þvaglegg eða nýru og valdið nýrnasýkingum. Ómeðhöndluð UTI meðan á Meðganga getur einnig mögulega valdið snemmtri fæðingu og lítilli fæðingarþyngd. Að leita að meðferð við UTI sem er ekki að hverfa - eða sem heldur áfram að koma aftur - er alltaf af hinu góða.