Er flensan í lofti? Lærðu hvernig flensan dreifist.

Heilbrigðisfræðsla

Smit | Flensutímabil | Smitandi | Hvernig á að stöðva útbreiðslu

Inflúensuveiran (sem er flensa) er að sparka í allt árið. En hlutirnir fara virkilega að magnast þegar kólnar í veðri. Haust og vetur eru fyrstu flensumánuðarmánuðir og tilfelli smitandi öndunarfærasjúkdóms ná hámarki milli desember og febrúar. Með skáldsögunni kórónaveira (COVID-19) og flensa á árekstrarstigi, þetta gæti verið versta fallið, frá sjónarhóli lýðheilsu, sem við höfum nokkru sinni haft, sagði Robert Redfield, læknir, forstöðumaður sjúkdómsvarna og forvarna (CDC) í víða dreifingu WebMD viðtal .

Flensa er meira en bara kvef á sterum. Það kemur skyndilega og getur valdið hita, kuldahrolli, þreytu, höfuðverk, líkamsverkjum, uppköstum og niðurgangi - auk einkenna sem oft tengjast kvef, eins og hálsbólga, hnerri, hósti og nefrennsli. CDC áætlar að milli 39 og 56 milljónir manna í Bandaríkjunum hafi smitast af inflúensuveirunni á tímabilinu 1. október 2019 til 4. apríl 2020, þar sem 24.000 til 62.000 deyja.

Að koma í veg fyrir flensu er mikilvægara en nokkru sinni fyrr, þökk sé heimsfaraldri kórónaveirunnar og heilbrigðiskerfi sem þegar er þungt í vöfum. Jú, bólusetning er lykillinn. En að vita hvenær og hvernig smitun flensu er smitað eru mikilvæg verkfæri til að halda þér og fjölskyldunni flensulaus á þessu tímabili.

Er flensan í lofti?

Sérfræðingar telja að flensa dreifist fyrst og fremst í gegnum dropana sleppt þegar smitaður einstaklingur hnerrar, hóstar eða talar. Þessir dropar lenda í munni eða nefi fólks í nágrenninu. Eða, sjaldnar, einstaklingur gæti snert yfirborð sem er mengað af þeim og þá snert við eigið andlit.

En nú eru vísbendingar um að smit inflúensu geti einnig borist í lofti. Rannsókn frá 2018 frá háskólanum í Maryland og birt í tímaritinu Málsmeðferð National Academy of Sciences í Bandaríkjunum komist að því að flensuveirunni er hægt að varpa í örsmáa dropa sem hanga í loftinu frá andaðri andardrætti smitaðs fólks. Hversu langt þessar smitandi úðabrúsar ferðast og hversu lengi þær dvelja í loftinu var ekki rannsakað, en venjulegar öryggisreglur COVID-19 - að standa sex fet frá fólki og klæðast andliti eða skurðgrímu - geta verið góðar smitvarnarráðstafanir að auki að handþvotti.

Og þó að þú hafir kannski heyrt mikið um það hvernig takmörkun sýkla okkar á sýklum veikir ónæmiskerfið, segja sumir heilbrigðisstarfsmenn að það sé ekki eitthvað sem við þurfum að hafa áhyggjur af til skemmri tíma, þar sem við berjumst við heimsfaraldur COVID-19. Ég sé að allar þessar ráðstafanir draga úr ónæmissvöruninni, sérstaklega hjá mjög ungum, sem eru að byggja upp efnisskrá sína um minnisfrumur, segir Hilary Smith, læknir , barnalæknir tengdur Boston Children’s Health Physicians. En ég vil frekar taka líkurnar á því að drepa góða sýkla [ásamt] kórónaveirunni.

Hvort sem um er að ræða dropa eða úðabrúsa, þá er annað sem þarf að hafa í huga þegar kemur að því að grípa hvaða sýkla sem er, ónæmiskerfi einstaklingsins. Af hverju lendir flensan alltaf sérstaklega í þeim gömlu og mjög ungu? Smith spyr. Það er vegna [veikara] ónæmiskerfis þeirra, að vissu marki. Sem barnalæknir get ég hóstað og hnerrað af krökkum með flensu allan tímann og á þeim 14 árum sem ég hef æft hef ég ekki fengið flensu. Er það allt vegna þess að ég fékk flensu skotið? Nei. Margt af því fer bara eftir ónæmiskerfinu þínu.

Hvenær er inflúensutímabil?

Þú getur fengið flensu hvenær sem er á árinu, en tilfellin hafa tilhneigingu til að tikka upp frá byrjun október, ná hámarki í kringum febrúar og lækka síðan (þó ekki hverfi) á vorin og sumrin.

RELATED: Er það sumarflensa eða eitthvað annað?

Bólusetning er mikilvægt tæki gegn útbreiðslu flensu, en það sem virkaði í fyrra gæti ekki gengið í ár. Það er vegna þess að inflúensuveiran sjálf getur breyst frá einu ári til annars.

Inflúensuveirur fjölga sér í frumum manna og dýra með aðferð sem auðveldar auðveldlega breytingar á erfðaefni þess, útskýrir Robert Hopkins yngri, læknir , prófessor í innri læknisfræði við háskólann í Arkansas fyrir læknavísindi. Þetta hefur í för með sér stöðuga breytingu á einkennum vírusa og, sjaldnar, miklum breytingum sem geta leitt til heimsfaraldra. Það eru virkar rannsóknir í gangi við að þróa „alhliða“ inflúensubóluefni til að vernda okkur með því að ráðast á hluta vírusins ​​sem haldast stöðugri þrátt fyrir þessar erfðafræðilegu „villur.“ Bóluefnið sem við munum nota á þessu ári hefur þrjár megin breytingar frá gerðinni sem við notuðum í fyrra. - Enn og aftur, það er ágiskun - en ég er vongóður um að það verði mjög árangursríkt.

Hvernig mun COVID-19 hafa áhrif á flensutímabilið í ár? Mun fleira fólk félagslega fjarlægð og með andlitsgrímur hjálpa til við að stemma stigu við útbreiðslu flensu? Eða mun fólk, sem er á varðbergi gagnvart því að gera sér ferð á læknastofuna þar sem COVID-19 sjúklingar gætu verið, láta af flensuskotinu? Aðeins tíminn mun leiða í ljós.

Því miður hefur reynsla okkar af COVID sýnt að samfélag okkar, í heild, er ekki mjög gott í persónuverndarstarfsemi, segir Dr. Hopkins. Þó að ég myndi elska að sjá verulega aukningu í samþykki fyrir inflúensubólusetningu á þessu ári - og ég mun örugglega beita mér fyrir því - þá býst ég við að þetta verði erfiður vetur með samleitni COVID og flensu ásamt RSV [öndunarfærasýnuveiru, algeng og smitandi öndunarfærasýking sem venjulega sést hjá ungum börnum], sem einnig veldur verulegum öndunarfærasjúkdómum á veturna.

Hve lengi er flensa smitandi?

Samkvæmt CDC getur smitaður einstaklingur byrjað dreifa flensu vírus einum degi áður en einkenni koma upp og allt að sjö dögum eftir. Á heildina litið er þó smitaður einstaklingur smitandi mest þremur til fjórum dögum eftir að einkenni þeirra byrja. Börn og fólk með veikt ónæmiskerfi (til dæmis þau sem eru með ákveðna ónæmissjúkdóma eins og iktsýki, úlfar og fólk í lyfjameðferð) geta verið smitandi lengur en í sjö daga.

Flestir ná sér eftir flensu og eru ekki lengur smitandi eftir um það bil viku. Að vera heima og fjarri fólki á meðan þú bætir þig við er mikilvægt til að stöðva útbreiðslu flensunnar. Sérfræðingar hjá UC-Irvine Health segðu að þú ættir að vera heima þar til:

• Þú ert ekki með hita í sólarhring (án þess að taka lyf sem draga úr hita eins og aspirín , acetaminophen ( Tylenol ), eða íbúprófen ( Advil eða Motrin)
• Þú ert ekki með uppköst eða niðurgang í að minnsta kosti 24 klukkustundir
• Hósti og hnerri hefur minnkað um að minnsta kosti 75%

Og ekki ýta við sjálfum þér. Slakaðu aftur á venjulegum venjum þínum smám saman. Ef þú ert að rífa þig upp, fara í sturtu og klæða þig ættirðu líklega að vera heima og halda áfram að hvíla þig. Sérfræðingar ráðlagtu að fara ekki aftur í venjulega áætlun fyrr en þú ert með að minnsta kosti 90% af venjulegu orkustigi þínu aftur.

RELATED: Inflúensumeðferðir og lyf

Hvernig á að forðast að dreifa flensu (og hvernig á að vernda þig)

Það er ekki óhjákvæmilegt að fá flensu í vetur. Það eru öryggisráðstafanir sem þú getur (og ættir) að gera.

1. Láttu bólusetja þig árlega.

• Inflúensubóluefnið er fáanlegt í apótekum og á heilsugæslustöðvum, svo sem læknastofu eða heilsugæslustöð á staðnum.
• Flensubólusetning er mælt með fyrir flesta á aldrinum 6 mánaða og eldri .
• Bólusetning er sérstaklega mikilvæg fyrir fólk sem er í mikilli hættu á fylgikvillum vegna flensu, þar með talið ung börn, eldri en 65 ára og þeir sem eru með ákveðnar heilsufar eins og astma eða sykursýki.
• Bóluefnið er ekki alltaf fullkomið samsvörun við breytta flensuveiru, en samkvæmt CDC er það venjulega dregur úr hættu á flensu um 40% -60% .
• Besti tíminn til að láta bólusetja sig er í september eða október, áður en flensutímabilið fer í háan gír. En það getur samt verið þess virði að láta bólusetja sig yfir veturinn.
• Og við skulum setja metið beint: Flensu bóluefnið gefur þér ekki flensu, þó að þú gætir fengið nokkrar vægar aukaverkanir, eins og hita og vöðvaverki.

2. Haltu áfram með COVID-19 verndarráðstafanir þínar. Þessar ráðstafanir eru sérstaklega gagnlegar ef þú ert að sjá um einhvern með flensu.

• Notið andlitsgrímu.
• Haltu þig sex fet frá fólki. Rannsóknir birt í Tímarit um smitsjúkdóma komist að því að 89% flensuvírusa fundust í litlum agnum sem dreifðust allt að sex fet frá höfði smitaðs manns. Því nær sem þú varst manneskjunni, því meiri styrkur vírusins.
• Þvoðu hendurnar (í 20 sekúndur) reglulega eða notaðu handhreinsiefni með að minnsta kosti 60% áfengi. Ef þú sinnir veikum einstaklingi er sérstaklega mikilvægt að þvo hendurnar eftir að hafa meðhöndlað notaða vefi og óhreinn þvott og disk / bolla.
• Hreinsaðu reglulega yfirborð sem oft eru snert (hurðarhúnar, lyklaborð, borð / borð / borð) með sótthreinsiefnum. Samkvæmt CDC getur flensuveiran lifðu á yfirborði í allt að 48 klukkustundir . Algeng hreinsiefni til heimilisnota, svo sem hreinsiefni og hreinsiefni sem innihalda áfengi eða vetnisperoxíð eru áhrifarík hreinsiefni , segir CDC.

3. Ef þú hnerrar eða hóstar skaltu gera það í vefju eða olnboga og þvo síðan hendurnar eða nota handhreinsiefni.

4. Forðist að snerta nef, munn eða augu — Auðveldir inngangsstaðir fyrir flensuveiruna.

5. Aftur, vertu heima ef þér líður illa og farðu ekki aftur til venjulegra athafna þinna fyrr en þér líður vel.

Með þessum ráðstöfunum dregurðu úr líkum á veikindum og möguleikum á fylgikvillum ef þú veiðir vírusinn.