Hvernig á að njóta sumars á öruggan hátt í COVID-19 heiminum

Heilbrigðisfræðsla

CORONAVIRUS UPDATE: Sem sérfræðingar læra meira um skáldsögu coronavirus, breytingar á upplýsingum og upplýsingum. Fyrir það nýjasta um COVID-19 heimsfaraldurinn, vinsamlegast heimsóttu Miðstöðvar sjúkdómavarna og forvarna .

Þó að mörg ríki séu að opna opinberar sundlaugar, sumarbúðir og skemmtigarða, eru önnur að tilkynna skyndilega hækkun á fjölda COVID-19 tilfella. Jafnvel með varúðarráðstöfunum er eðlilegt að hafa áhyggjur af bestu leiðunum til að halda fjölskyldunni þinni heilsu meðan þú njótir sumarstarfsemi.

Það er mikilvægt að gera sér grein fyrir því að bara vegna þess að ríki eru að opna á ný, þá þýðir þetta ekki að vírusinn sé farinn, eða eitthvað minna hættulegur þeim sem eru í hremmingum eins og háum blóðþrýstingi og sykursýki, segirNiket Sonpal læknir, nýlæknir í New York og aðjúnkt við Touro College.Það er mikilvægt að vera meðvitaður um COVID-19 tilfelli á svæðinu þar sem þú býrð eða ætlar að eyða tíma og að æfa gott hreinlæti og félagslega fjarlægð, vera með grímur og nota handhreinsiefni.

Mun kransæðaviran lifa af á sumrin?

Veirur lifa venjulega lengur í köldum, þurrum kringumstæðum, samkvæmt CDC . Hins vegar eru ekki næg gögn til að ákvarða hvort nýtilkomin kransæðaveira muni hafa áhrif á sumarhita og raka. Þess vegna félagsforðun og aðrar öryggisráðleggingar eru mikilvægar í gegnum sumarið.

6 sumaröryggisráð fyrir COVID-19 heimsfaraldurinn

Hér eru fleiri leiðir sem þú getur verið öruggur meðan þú heldur áfram með sumaráætlanir þínar.

1. Settu öryggi sundlaugar í forgang

Sundlaugar geta skapað eina af minni áhættustarfi sumarið síðan Miðstöðvar bandarískra sjúkdómsvarna og forvarna (CDC), segja að það séu engar vísbendingar um að hægt sé að smita kórónaveiruna með vatni.

Klór drepur vírusinn en það getur samt dreifst utan vatnsins, segir Robert Boughan, læknir, heimilislæknir við Mercy Medical Center í Baltimore, Maryland. Svo jafnvel þó sundlaugin sjálf sé örugg, þá gætu allir aðrir hlutir í kringum hana ekki verið. Fjölskyldur þurfa að æfa sig í félagslegri fjarlægð og hugsa um hvar þær eru að setja sundlaugastóla og hversu nálægt þeim eru aðrir með því að halda að minnsta kosti sex fetum fjarlægð bæði í lauginni og utan hennar.

Dr. Boughan segir að sundlaugaraðilar ættu einnig að gera varúðarráðstafanir til að tryggja öryggi með því að:

• Að takmarka fjölda fólks sem leyft er í húsnæðinu til að auðvelda félagslega fjarlægð.
• Að taka hitastig til að hjálpa til við að útiloka sumt fólk með einkenni (þó ekki allir smitandi einstaklingar séu með hita).
• Hreinsa björgunarvesti, sundlaugardót, snakkbakka, stóla og handklæði.
• Að sjá andlitsgrímur.

Að klæðast andlitsþekjum þegar sundlaugin er mikilvæg, bætir Dr. Sonpal við, en gættu þess að vera ekki í vatninu þar sem blautar grímur verða næstum úreltar og gera það erfiðara að anda.

Ofangreind skref gera það að verkum að heimsókn í almenningslaug er hættulaus, en það gerir það aðeins öruggara fyrir þig og fjölskyldu þína.

2. Gættu varúðar í sumarbúðum

Það getur verið hápunktur sumars að mæta í dag- eða svefnrými en í ár grípa búðirnar til viðbótar til að tryggja að húsbílar þeirra haldist heilbrigðir. American Camp Association (ACA) og KFUM í Bandaríkjunum (Y-USA) þróuðu a vettvangsleiðsögumaður til að hjálpa búðunum við að innleiða öryggisráðleggingar frá CDC.

Að auki segir Ashanti Woods, læknir, barnalæknir við Mercy Medical Center í Baltimore, Maryland, að foreldrar ættu að spyrja um búðarstefnu eins og hve marga hjólhýsi þeir ætla að vera viðstaddir og sérstakar öryggisráðstafanir.

Búðir ​​ættu að íhuga að taka hitastig húsbíla við innritun og í lok dags, segir Dr. Woods. Þeir ættu einnig að hvetja fjölskyldur til að láta þær vita ef meðlimur fjölskyldunnar reynir jákvætt fyrir COVID-19 meðan búðirnar eru í þinginu. Ef fjölskyldumeðlimur reynir jákvætt, ætti sá húsbíll að vera í sóttkví heima.

3. Skipuleggðu öruggar sumarferðir

Þar sem áhættan byggist á útsetningu verður ferðalög með bíl með fjölskyldunni öruggari en flug- eða járnbrautaferðir með mörgum ókunnugum, segir Dr. Boughan. Sem sagt, ekki öll fjölskylda hefur aðgang að bíl og ekki er hægt að komast á alla áfangastaði með akstri.

Áður en fjölskyldur leggja af stað í ferðalag ættu þær að skipuleggja eftirfarandi hluti:

• Handhreinsiefni og grímur: Ef þú ferð á bíl þarftu þau þegar þú tekur hlé til að fá bensín eða mat - og þegar þú nærð áfangastað. Þegar þú ferð um fjöldaflutninga eru þeir enn nauðsynlegri. Grímur með andlitshlífar hafa hjálpað heilbrigðisstarfsfólki að vera öruggur, en það verður alltaf nokkur áhætta þegar þú ferð um flugvél, segir Sonpal.
• Einnota hanskar: Þetta getur verið gagnleg áminning um að snerta ekki andlit þitt, en foreldrar ættu að fara yfir viðeigandi flutningsaðferðir með börnum sínum til að forðast að komast í snertingu við gerla þegar hanskarnir eru fjarlægðir, segir Sonpal.
• Sótthreinsandi þurrka: Á ferðalögum ættu fjölskyldur að fara með sótthreinsandi þurrkur á hreint yfirborð eins og borð og stóla fyrir máltíðir og sæti í flugvélum eða lestum, segir Dr. Woods. Sama gildir um gryfjustopp sem þú gerir við akstur.
• Sandalar: Þegar þú dvelur á hóteli skaltu ganga úr skugga um að þú hafir sömu góðu hreinlætisvarúðarráðstafanir og félagslega fjarlægð og þú myndir æfa á öðrum opinberum stöðum, segir Dr. Sonpal. Flip-flops eru góð í sturtu, svo að þú þarft ekki að setja fæturna beint á yfirborð sem notað er af öðru fólki.

Dr. Woods bætir við að mikilvægt sé að rannsaka svæðið sem þú ætlar að heimsækja. Athugaðu fréttirnar til að tryggja að COVID-19 brjótist út á svæðinu sem þú ætlar að heimsækja, segir hann. Og ef þú ert að fara yfir ríkislínur, vertu viss um að athuga hvaða áfangastaðir krefjast þess að þú setjir í sóttkví við komu eða komir heim eftir frí.

RELATED: COVID-19 og ferðaplön

4. Lágmarka áhættu við ströndina

Lykillinn að því að halda heilsu við ströndina er félagsleg fjarlægð, segir Dr. Boughan. Að setja fæturna í sandinn og finna hafgola getur fundist lækningalegur. Vertu bara viss um að gera varúðarráðstafanir til að takmarka snertingu við aðra meðan þú ert í sólbaði og þegar þú ferð í vatnið og yfirgefur það. Dreifðu strandteppinu þínu að minnsta kosti sex fetum frá öðrum og gefðu fólki víðtæka legu þegar þú gengur niður til að dýfa þér.

Fjölskyldur ættu ekki að setja búðir í nálægð við aðra, bendir Dr. Boughan á. Að auki hafa margir göngustígar og strandbæjarsvæði verið fjölmennir undanfarið, þannig að þegar þú ert að borða eða nota almenningssalerni í strandbæ skaltu gæta þess hvort aðrir séu með grímur. Ef þú ert með grímu en þeir eru það ekki, þá ertu mun minna verndaður. Og ekki gleyma sólarvörninni þinni. Jafnvel þegar hluti af andliti þínu er þakinn ertu samt næmur fyrir bruna!

5. Vita áður en þú ferð

Áður en þú ferð til sumardvalarstaðar skaltu skoða heimasíðuna og samfélagsmiðlasíðurnar til að sjá hvort hann er enn opinn og hvort einhverjar reglur um kórónaveiru séu til staðar. Margir garðar hafa lokast til að hægja á útbreiðslu COVID-19 eða setja kröfur um grímu. Oft eru almenningsbaðherbergi ekki aðgengileg.

Eða, ef þú ert að hugsa um að mæta á grillið, vertu viss um að bæjarreglurnar leyfi samkomur af þeirri stærð. Ef þú hittir fólk utan heimilis þíns gæti verið skynsamlegt að pakka eigin áhöldum, snakki eða drykkjum - allt eftir áhættustigi sem þú ert sáttur við. Smá skipulagning framundan getur gert samveru miklu öruggari og þægilegri.

RELATED: Get ég farið út á meðan ég einangrar mig vegna coronavirus?

6. Villast við hlið varúðar

Eftir margra mánaða sambúð inni, klæjar öllum í að komast út og njóta góða sumarveðursins. Sumar athafnir eru öruggari en aðrar. Að hjóla á tóman stíg er frábært. Liðsíþróttir eða notkun almennings leiksvæðis getur haft meiri hættu á útsetningu.

Þó að útivist einsöngs sé nokkuð lítil hætta er mikilvægt að muna að COVID-19 er enn í umferð - og það dreifist í nálægð við smitað fólk. Þar sem fólk veit ekki alltaf hvenær það hefur það er ekki auðvelt að vita hvort þú ert nálægt einhverjum sem gæti smitað vírusinn. Ef þú villist við hliðina á auka varúð (og hreinlæti), hefurðu meiri möguleika á að halda sjálfum þér og fjölskyldu þinni.