Helsta >> Heilsumenntun, Fréttir >> Get ég farið út á meðan ég einangrar mig vegna coronavirus?

Get ég farið út á meðan ég einangrar mig vegna coronavirus?

Get ég farið út á meðan ég einangrar mig vegna coronavirus?Fréttir

CORONAVIRUS UPDATE: Sem sérfræðingar læra meira um skáldsögu coronavirus, breytingar á upplýsingum og upplýsingum. Fyrir það nýjasta um COVID-19 heimsfaraldurinn, vinsamlegast heimsóttu Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna .

Skólar eru lokaðir, leikvellir sitja auðir á sólríkum vordögum og matvöruverslanir takmarka fjölda kaupenda- Sumir hafa jafnvel sett upp plexigler sem hindrun milli gjaldkera og viðskiptavina. Til að stöðva útbreiðslu mjög smitandi skáldsögu coronavirus hafa margir verið hvattir til að vera inni. Félagsforðun er nú hluti af daglegu máli okkar og samtölum - hugtak sem margir höfðu líklega ekki heyrt um fyrr en á þessu ári - og núna erum við flest að æfa það. Margir sem eru í félagslegri fjarlægð eru enn að fara út til að njóta göngutúrs eða gönguleiða, en getur þú gert það sama ef þú ert í einangrun eða sjálf-sóttkví?



Munurinn á félagslegri fjarlægð og sjálfseinangrun

Félagsleg fjarlægð þýðir að forðast fjölmenn rými og atburði. Samkvæmt John Hopkins Medicine, félagsforðun felur í sér að hætta við viðburði, loka mörgum þjónustu sem ekki er nauðsynlegur eins og skólar og bókasöfn og láta fólk vinna heima ef mögulegt er. Fólk sem er félagsforðun er ráðlagt að vera heima, nema starf þeirra teljist nauðsynleg þjónusta, eða þeir verða að yfirgefa hús sitt til að safna vistum eins og mat.



Sjálfseinangrun er að aðgreina þig frá íbúunum ef þú ert talinn hafa einkenni í samræmi við COVID-19 , eða hafa reynt jákvætt fyrir því, segir Soma Mandal Læknir Summit Medical Group í Berkeley Heights, New Jersey. Með öðrum orðum, smitaður einstaklingur (eða einhver sem heldur að hann gæti smitast af COVID-19) ætti að einangra sig sjálfan til að koma í veg fyrir smitun á kransveiru.

RELATED: Hvað á að gera ef þú heldur að þú hafir coronavirus



Get ég farið út ef ég er í einangrun?

Flest okkar geta ekki ímyndað okkur að vera með kópa inni allan daginn, tilhugsunin um að komast út til að teygja fæturna er freistandi. En hverjar eru reglurnar í kringum sjálfseinangrun og útiveru?

Einhver í einangrun getur farið út í ferskt loft en ætti helst að vera innan heimalandsins, svo sem bakgarðinn, segir Dr Mandal.

Susan Besser, læknir, aðalmeðferðaraðili við Mercy Medical Center í Baltimore, Maryland, segir að sjálfseinangrun takmarki útsetningu fyrir öðrum á öllum tímum. Þetta er gert með því að vera heima og fjarri vinnufélögum. Málið er að takmarka útbreiðslu COVID-19. Ef þú ert ekki í kringum aðra geturðu ekki dreift eða fengið veiruna.



Hvaða útisvæði eru örugg meðan á einangrun stendur?

Ef þú ert í einangrun, ættirðu virkilega ekki að vera úti nema fyrir eigin eign, útskýrir Dr. Mandal. Ef þú þarft að fara til læknis ættirðu að hringja fyrst og vera með grímu. Á sama hátt, ef þú þarft að fara á bráðamóttöku, ættirðu að hringja fyrst til að vernda heilbrigðisstarfsmenn og aðra sjúklinga þar.

Hins vegar segir læknir Besser stuttan göngutúr þar sem þú heldur fjarlægð frá öðrum - og klæðist grímu ef einhver kemst of nálægt - er viðunandi.

Sumar hugmyndir að fersku lofti ef þér líður eins og einangrun eru:



hvernig á að stöðva hjartsláttarónot á meðgöngu
  • Farðu í göngutúr annað hvort snemma á morgnana eða seint á kvöldin þegar fólki fækkar úti
  • Settu þig á veröndina þína eða eyddu smá tíma í bakgarðinum þínum
  • Opnaðu alla glugga til að fá ferskt loft

Staðir til að forðast meðan á einangrun stendur:

  • Leikvellir eða hvar sem er með búnað sem þú gætir snert
  • Opinberir staðir þar sem aðrir koma saman
  • Hvar sem er fjölmennur eða með mikla umferð

Dr Mandal segir að ef þú ákveður að fara í göngutúr með einhverjum ættirðu að halda fjarlægðinni í að minnsta kosti sex fet. Á þessum tíma, þar sem þetta er heimsfaraldur, ætti göngur aðeins að vera takmarkaðar við nánustu fjölskyldumeðlimi, ráðlagði hún.

Ef þú ert að fara í göngutúr með öðrum skaltu ekki fara með hluti fram og til baka, svo sem farsíma - ekkert að snerta efni einhvers annars, segir Dr. Besser.



Hvað ætti ég að gera ef ég lendi í einhverjum og ég er á göngutúr?

Best væri að þú værir ekki nálægt neinum þegar þú ert á göngu, en ef þú sérð einhvern nálgast er best að halda fjarlægð eða breyta áttum (til dæmis geturðu farið yfir veginn ef einhver er að ganga í átt að þér) . Settu á þig grímuna, ef hún var ekki á þegar.

Dr. Besser segir að þú getir minnt einhvern varlega á félagslega fjarlægð ef einhver byrjar að koma nálægt þér. Það er mikilvægt að hylja hósta eða hnerra til að koma í veg fyrir smit.

Ef þú ert að labba í hverfinu þínu og sérð einhvern nálgast þig skaltu stoppa og halda út höndunum og biðja um að þeir haldi viðeigandi fjarlægð, ráðleggur Dr. Mandal. Því miður eru ekki allir sem fylgja núverandi ráðleggingum en það er á okkar ábyrgð að minna alla varlega á að halda sínum mörkum.