Veldur kvíði IBS?

Heilbrigðisfræðsla

Þú hefur áhyggjur af því að læra fyrir mikilvægt próf, undirbúa þig fyrir að biðja vinnuveitanda þinn um hækkun eða gera þig tilbúinn til að setjast niður og eiga erfitt samtal við maka þinn. Síðan lemur þessi kunnuglegi kjaftatilfinning hjá þér: Maginn er harður og sár og kannski þarftu að þjóta fljótt á klósettið. Órólegur magi er algeng viðbrögð við aðstæðum sem kvíða. Taugar og meltingarvandamál haldast oft saman. En eru tengsl milli lífsatburða eða geðraskana og iðraólgu (IBS)? Það er flókið.

Hvað er pirraður þörmum (IBS)?

Samkvæmt skrifstofu heilbrigðisstofnunar kvenna er iðraólgur (IBS) a samsetning einkenna sem endast í að minnsta kosti þrjá mánuði. Algeng einkenni IBS eru ma:

• Magaverkir eða krampar
• Kviðverkir
• Uppblásinn
• Niðurgangur
• Hægðatregða

Aðrar aðstæður geta valdið svipuðum einkennum, svo það er mikilvægt að hafa læknisfræðilegt mat til að vera viss um að ekkert af þessu sé til staðar, segir David D. Clarke , Læknir, prófessor í meltingarfærum og forseti Félag geðsjúkdóma .

Til dæmis gæti heilbrigðisstarfsmaður þinn viljað útiloka celiac sjúkdóm, bólgusjúkdóm í þörmum, Crohns sjúkdóm, laktósaóþol eða ristilkrabbamein. IBS er oft greining með brotthvarfi, ferli til að ganga úr skugga um að einkenni þín séu ekki af völdum annarra svipaðra sjúkdóma.

Hvað veldur IBS?

Það er enginn skýr orsök IBS, samkvæmt Cleveland Clinic . Hins vegar eru nokkrir áhættuþættir:

• Kyn: IBS er algengara hjá konum en körlum. Um það bil 2 í 3 fólk með IBS er kvenkyns.
• Streita: Þú getur byrjað að fá IBS meðan þú ferð í verulegt andlegt álag, útskýrir Ashkan Farhadi, læknir , meltingarlæknir á MemorialCare Orange Coast læknamiðstöðinni í Fountain Valley, Kaliforníu.
• Geðraskanir: Aðstæður eins og áfallastreituröskun, læti, þunglyndi, kvíði og neikvæð reynsla barna (ACE) gætu tengst IBS, samkvæmt Dr. Clarke.
• Truflanir í þörmum: Um það bil einn eða tveir af hverjum fimm sjúklingum með IBS munu hafa ofvöxt baktería í smáþörmum. Það eru aðstæður í þörmum sem geta ráðstafað þér. Þú getur fengið slæma meltingarfærabólgu ... þegar sýkingin er horfin, þá getur ofnæmið sem er eftir á valdið einkennum á IBS, segir Dr. Farhadi.

Sem betur fer styttir IBS ekki líftíma sjúklings, bæði Dr. Farhadi og Dr. Clarke staðfestu. Það leiðir heldur ekki til krabbameins. Það eru árangursríkar meðferðir sem geta endurheimt lífsgæði þín, hvort sem þú ert bara með IBS eða kvíða líka.

Hvernig tengjast IBS og kvíði?

Heilinn og meltingarfærin (GI) einkennin eru tengd saman með samskiptakerfi í líkama þínum sem kallast þörmum og heilaás. Með öðrum orðum, þegar taugakerfið þitt (sem stjórnar tilfinningum þínum og hugsunum) upplifir streitu, hafa þessi viðbrögð áhrif á meltingarveginn - og öfugt.

Þegar þú finnur til kvíða geta streituhormónin sem gera þér kleift að líða þannig borist í þörmum þínum - kallað fram líkamleg einkenni sem fólk kallar oft taugaveiklaður magi , þessar skyndilegu hægðir þegar þú ert í uppnámi. Eða þegar venjulegur magakrampi lætur þér líða eins og þú gætir þurft að drífa þig á klósettið hvenær sem er, þá verður líklega áhrif á skap þitt. Einfaldir hlutir eins og kvöldvaka með vinum eða að fara í langan bíltúr geta aukið streitu og félagsfælni. Það er erfitt að vita hver kemur fyrst - kvíðinn eða IBS einkennin.

Orsök og afleiðing í læknisfræði er mjög erfitt að koma á framfæri, í mesta lagi er það sem við getum komið á fót samtökum, segir Farhadi. Kvíði tengist mjög IBS og IBS tengist mjög kvíða. Hvort IBS veldur kvíða, eða kvíði veldur IBS, á enn eftir að sanna. Það er eins og kjúklingur og eggjaþröng.

Kvíði og IBS geta aukið hvort annað, segir Dr. Clarke. Rannsóknir sýna að þunglyndi og almenn kvíðaröskun er algengari hjá sjúklingum með IBS, samanborið við almenning.

Ein rannsókn kemst að þeirri niðurstöðu að skaðleg reynsla barna (ACE) auki líkurnar á IBS. Önnur rannsókn segir að 30% IBS sjúklinga tilkynni um þunglyndi samanborið við 18% af almenningi. Sömuleiðis sögðu 16% IBS sjúklinga að þeir væru með kvíða en 6% af almenningi tilkynntu kvíða. Í nokkrar rannsóknir tölurnar voru enn skelfilegri: 44% IBS sjúklinga tilkynntu kvíða og 84% greindu frá þunglyndi. Almenn samstaða er um að þú getir ekki aðskilið geðheilsu og IBS.

Hvernig á að stjórna streitutengdum IBS

Meðferð við IBS getur falið í sér lífsstílsbreytingar og lyfseðilsskyld lyf, allt eftir einkennum og alvarleika sjúkdómsins. Þegar kvíði er í bland, ætti meðferð einnig að fela í sér meðferðir til að draga úr streitu eða takast á við einkenni tengdrar geðröskunar.

Lífsstílsbreytingar

Samkvæmt Harvard Health , sumar lífsstílsbreytingar fela í sér:

• Smátt og smátt auka trefjaneyslu til að stjórna þörmum
• Fylgjast með fæðuinntöku til að bera kennsl á matvæli sem kveikja á IBS
• Borða minni máltíðir til að forðast uppþembu og bensín
• Tryggja viðeigandi vatnsinntöku

Dr Farhadi segist telja að menntun sé mikilvægasti þátturinn í stjórnun IBS og hann hvetur sjúklinga sína til að skilja líkama sinn og hvernig eigi að stjórna blossa í IBS.

Lyf

Sum lyf sem hann sagði geta verið gagnleg við meðhöndlun IBS eru meðal annars:

• Sýklalyf , sem drepa slæmar bakteríur í smáþörmum. Algengasta sýklalyfið sem rannsakað er fyrir IBS er Xifaxin ( rifaximin ).
• Probiotics , sem auka góðu bakteríurnar í þörmunum og geta hjálpað til við að bæta skap. Viðbót sýklalyfja með probiotic getur dregið úr aukaverkunum í meltingarvegi, eins og uppþembu og niðurgangi.
• Prebiotics , sem fæða góðu bakteríurnar (probiotics) hjálpa til við að búa til heilbrigt lífþarm í þörmum.
• Þunglyndislyf ( lyfseðils utan lyfseðils ), sérstaklega þeir sem eru í þríhringlaga fjölskyldu þunglyndislyfja, geta hjálpað til við að stjórna þörmum eða hjálpað geðröskun.

Meðferðir

Eftirfarandi lækningar geta hjálpað til við að stjórna streitu og skyldum geðsjúkdómum:

• Sálfræðimeðferð: Að fá faglega aðstoð vegna kvíða, þunglyndis, áfalla eða afleiðinga fyrri ACEs sem eru ekki að batna er mikilvægt, segir Clarke.
• Slökunartækni: Alþjóðlega stofnunin fyrir meltingarfærasjúkdóma (IFFGD) mælir með djúpri öndun, eða þind / kvið öndun; stigvaxandi vöðvaslökun, sem krefst þess að þú einbeitir þér að sérstökum vöðvum sem þú spennir og slakar síðan á; og jákvætt myndmál, sem þýðir að þú notar hugann til að ímynda þér í rólegu og friðsælu umhverfi.
• Hugræn atferlismeðferð (CBT): Þessi tækni getur hjálpað til við að breyta hugsunar- og hegðunarmynstri. Það er gagnlegt að meðhöndla kvíða, þunglyndi og IBS einkenni.
• Stuðningshópar: Fundur með öðru fólki sem upplifir kvíðatengda IBS getur styrkt að þú ert ekki einn.

Ef þú heldur að streita valdi því að IBS blossi upp getur það dregið úr alvarleika einkenna þinna og langlífi að grípa til ráðstafana til að stjórna því - svo þú getir farið aftur í eðlilegt líf.