Af hverju þú ættir að taka probiotics með sýklalyfjum

Lyfjaupplýsingar

Sýklalyf gegna mikilvægu hlutverki við að drepa slæmar bakteríur. En þar sem þær eyðileggja sýkingar geta þær einnig valdið tryggingum á góðum bakteríum í þörmum þínum, sem geta haft niðurgang í nokkra daga - eða jafnvel vikur - eftir að þú hættir að taka lyfið.

Svo hvernig geturðu fengið ávinninginn af sýklalyfjum án þess að viðbjóðslegar aukaverkanir í maga séu? Svarið gæti verið að finna í probiotics -pillur eða jafnvel duftmeð lifandi örverum sem bjóða heilsufarslegan ávinning.

Þarmar þínir innihalda um það bil 1.000 mismunandi tegundir af bakteríum, með samtals 100 billjón bakteríur, segir Lawrence Hoberman læknir , forseti og framkvæmdastjóri Medical Care Innovations Inc. Ef 80% af þeim bakteríum eru af góðu, heilbrigðu taginu, halda skaðlegu bakteríurnar í skefjum. En sýklalyf breyta jafnvægi í örverum, sem getur leitt til aukningar á skaðlegum bakteríum, útskýrði hann.

Ónæmiskerfið þekkir vondu kallana og mun reyna að eyða þeim. En í því ferli brýtur það þarmafóðrið og veldur bólgu og þannig fáum við niðurgang sem tengist sýklalyfjum, útskýrir Dr. Hoberman.

Ein rannsókn leiddi það í ljós sýklalyfjatengt niðurgangur hefur áhrif á milli 5% og 39% sjúklinga, eftir því hvaða sýklalyf þeir taka. En rannsóknir sýna að probiotics geta hamlað meltingarvandamálum. Meta-greining á 34 öðrum rannsóknum leiddi í ljós Probiotics draga úr tilfellum niðurgangs sem tengist sýklalyfjum um 52% .

Þetta er ástæðan fyrir því að læknar ráðleggja oft að taka probiotics þegar þér hefur verið ávísað sýklalyfjum - vertu viss um að rýma þegar þú tekur þau.

[Ef tekið er saman] tsýklalyfið getur drepið góðu bakteríurnar í probioticinu, segir Dr. Hoberman. Með því að bíða í tvo tíma er probiotic eða sýklalyfjastigið lágt í þörmum. Það skiptir ekki máli hvað er tekið fyrst svo framarlega sem það er aðskilið með tveimur klukkustundum.

Hann bætti einnig við að það sé mikilvægt að halda áfram að taka probiotics í að minnsta kosti viku eftir að sýklalyfjatímanum lýkur.

Þú getur beðið lyfjafræðinginn þinn um tilmæli sem falla að þessum forsendum.

Fáðu þér SingleCare lyfseðilsskírteini

Hvaða probiotics ættir þú að taka með sýklalyfjum?

Apótekið þitt hefur líklega hillur fylltar með mismunandi flöskum af probiotics. Hvernig velur þú rétta probiotics til að taka með þér sýklalyfin? Bryan Tran læknir, stofnandi DrFormulas , mælir með því að leita að probiotics sem hafa þrjú D:

Skammtur: Magn virkra örvera í probiotic er mælt í nýmyndunareiningum, eða CFU. Þú vilt fá skammt með 10 milljörðum CFU eða hærri, segir Dr. Tran.Þessi skammtur getur komið fram á merkimiðanum sem 1 x 1010.Og þó að þú gætir séð probiotics með 100 milljarða eða fleiri CFU, samkvæmt Dr. Hoberman, hættir þú almennt að uppskera viðbótarbætur eftir um það bil 20 milljarða.

Fjölbreytni: Merkimiðinn á flösku af probiotics mun einnig segja þér hvaða bakteríustofnar hylkin innihalda. Leitaðu að probiotics sem eru með fimm til 10 einstaka stofna. Rannsóknir sem bera saman stök probiotics við multi-stofn probiotics hafa leitt í ljós að margs konar stofnar eru áhrifaríkari til að draga úr niðurgangi, segir Dr. Tran.

Töf við losun: Að lokum, leitaðu að probiotics sem nota hylki með seinkun. Þegar þú tekur probiotics til inntöku, afhjúparðu þau fyrir magasýrunni og það dregur úr árangursríkum skömmtum sem gera það að þörmum, segir Dr. Tran. Probiotics með seinkaðan losunarháttum losa ekki örverurnar fyrr en þær fara framhjá maganum.

Hvað þú ættir að borða meðan á sýklalyfjameðferð stendur

Og ekki hætta með fæðubótarefni - að borða mat sem er ríkur af probiotics og prebiotics getur hjálpað maganum að vera sterkur. Prebiotics eru trefjarík matvæli sem líkami þinn getur ekki melt. Þegar þeir fara í gegnum meltingarveginn, fæða þeir probiotics sem búa þar. Með öðrum orðum, þeir hjálpa góðu bakteríunum (probiotics) í þörmum þínum að blómstra.

Þegar þú ert að taka sýklalyf er gott að borða mataræði sem er ríkt af bæði príbíó og probiotics.

Prófaðu að borða þennan mataræði sem er ríkur fyrir fóstur, svo sem:

• Lauf bitur grænmeti, eins og túnfífill, þang og spínat
• Laukur, hvítlaukur og blaðlaukur
• Aspas
• Bananar
• Epli
• Bygg
• Hafrar
• Kakó
• Hörfræ
• Rætur, eins og síkóríurót og jicama-rót
• Jarðþistla í Jerúsalem

Þetta getur allt hjálpað til við að auka gagnlegar bakteríur eins og Bifidobacteria og Lactobacillus.

Bættu síðan við fleiri próteinríkum matvælum við mataræðið, eins og:

• Gerjaður matur eins og hrá, ógerilsneydd súrkál (gerilsneyðing drepur lifandi og virkar bakteríur), tempeh og kimchi
• Miso
• Jógúrt (með lifandi og virkum menningu), kefir og súrmjólk (hefðbundin, ekki ræktuð)
• Kombucha
• Súrum gúrkum (gúrkur súrsaðar í saltu vatni og gerjaðar; súrsuðum gúrkum með ediki hefur engin probiotic áhrif)

Ef þú ert að reyna að fella mat fyrir og eftir probiotic í mataræðið, vertu viss um að hafa tvöfalt samband við lækninn eða lyfjafræðing um matvæli og drykki sem geta truflað sýklalyfin þín.