Geðheilsukönnun 2020

Fréttir

Geðheilsa er ómissandi hluti af almennri vellíðan, svo mikið að Bandaríkin helga henni heilan mánuð á hverju ári. Maímánuður er National Mental Health Awareness Month. Það var byrjað á því Mental Health America (MHA) árið 1949 og í ár er áherslan lögð á hagnýt verkfæri sem geta bætt andlega heilsu, sérstaklega meðan á faraldursveiki stendur. Lítum á niðurstöður könnunar geðheilbrigðismála hjá SingleCare sem sýna hvernig Bandaríkjamenn bregðast sálrænt við COVID-19 braustinni.

Yfirlit yfir niðurstöður okkar:

Til að skilja hvernig heimsfaraldurinn hefur haft áhrif á andlega heilsu fólks og líðan, kannaði SingleCare yfir 1.000 manns. Hér eru sýnilegustu niðurstöðurnar:

• 59% þátttakenda í könnuninni sögðu að COVID-19 hafi haft áhrif á geðheilsu þeirra
• 48% hafa áhyggjur af því að sóttkví / skjól á staðnum hafi haft áhrif á geðheilsu þeirra
• 36% hafa fundið fyrir þyngdaraukningu vegna heimsfaraldursins
• 32% aðspurðra sögðust hafa leitað til lækninga eða tekið lyf vegna geðheilsu sinnar
• 33% telja kostnað við meðferð / læknisheimsóknir vera stærsta hindrunina fyrir geðheilbrigðisþjónustu
• 58% hafa áhyggjur af því að hafa ekki efni á meðferð eða lyfjum

59% sögðu að COVID-19 hafi haft áhrif á geðheilsu þeirra

Næstum 6 af hverjum 10 þátttakendum í könnuninni segja að geðheilsa þeirra hafi orðið fyrir áhrifum af COVID-19. Þó að aðeins 20% fólks sögðust finna fyrir áhrifum, sögðust flestir finna fyrir öðruvísi á einn eða annan hátt:

• 29% þátttakenda tilkynna að þeir séu einmana
• 35% segja frá þunglyndi
• 37% segjast finna fyrir einangrun
• 48% sögðust finna fyrir kvíða
• 49% sögðust finna fyrir streitu

Þessar niðurstöður passa við innlendar upplýsingar um hvernig COVID-19 hefur áhrif á geðheilsu. Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna ( CDC ) segir að algengustu viðbrögðin við COVID-19 séu stress, sek, félagslega einangruð og áhyggjur af því að vernda sjálfan þig eða ástvini þína gegn vírusnum.

Jafnvel þó þú fáir ekki COVID-19 getur það samt haft áhrif á andlega heilsu þína og lífsgæði. Það er enginn vafi á því að þessi heimsfaraldur er að breyta því hvernig fólk hugsar og líður.

48% hafa áhyggjur af því að einangrun kórónaveira hafi haft áhrif á geðheilsu þeirra

Áhrif félagslegrar einangrunar á andlegt vellíðan hafa verið rannsökuð í áratugi af sálfræðingum. Það er ljóst að félagsleg einangrun er ekki holl fyrir menn og þar sem COVID-19 setur milljónir manna í einangrun á heimsvísu eru vissar afleiðingar.

Tuttugu og níu prósent svarenda í könnuninni sögðust vera einmana - tilfinning tengd aukinni hættu á ótímabærum dánartíðni. Árið 2015, ein rannsókn komist að því að félagsleg einangrun gæti aukið heilsufarsáhættu eins og að vera með áfengisneyslu eða reykja 15 sígarettur á dag. Félagsleg einangrun gæti haft enn meiri áhrif á fjórðung Bandaríkjamanna sem búa einn .

36% hafa fundið fyrir þyngdaraukningu vegna COVID-19

Það er þess virði að ræða tengsl huga og líkama líka. Þó að næstum helmingur svarenda hafi áhyggjur af því hvernig einangrun kórónaveiru hefur áhrif á andlega heilsu þeirra, getur það einnig haft áhrif á líkamlega heilsu þeirra. The streituhormón kortisól getur haft neikvæð áhrif á hugann og líkami. Auk versnandi kvíða eða þunglyndis getur sveifla í kortisóli einnig haft áhrif á blóðsykursgildi, bólgu, minni og efnaskipti.

Samkvæmt gögnum okkar um geðheilbrigðismál er þyngdaraukning einnig afleiðing af faraldursveiki. Þrjátíu og sex prósent þátttakenda í könnuninni segjast hafa þyngst í heimsfaraldrinum. Það getur verið vegna þess að líkamsræktarstöðvar og útivistarsvæði eru lokuð eða vegna þess að kortisól getur haft áhrif á efnaskipti, eins og áður segir. Í samanburði við aukinn kvíða og streitustig var þyngdaraukning þriðja algengasta einkenni heimsfaraldursins sem þátttakendur í könnuninni töldu upp.

Munurinn á líkamsstarfsemi sem Bandaríkjamenn taka þátt á þessum tíma gæti einnig stuðlað að þyngdaraukningu. Færri sögðu að þeir gengu úti, hreyfðu sig og sofnuðu nóg en fyrir heimsfaraldurinn. Fleiri horfa á sjónvarp og kvikmyndir og reyna að umgangast símtöl og myndspjall. Eftirfarandi eru aðgerðir sem svarendur könnunarinnar greindu frá til að bæta geðheilsu sína fyrir og meðan á kransæðavírusanum stóð:

Starfsemi til að bæta andlega heilsu
Virkni	Fyrir faraldur	Í heimsfaraldri
Að labba úti	59%	48%
Að horfa á sjónvarp / kvikmyndir	55%	53%
Að æfa	Fjórir. Fimm%	38%
Elda	36%	36%
Lestur	36%	33%
Að fá nægan svefn	32%	24%
Bæn	25%	2. 3%
DIY / handverk	25%	tuttugu og einn%
Símtöl / myndspjall	25%	33%
Að eyða tíma einum	24%	tuttugu%

32% aðspurðra sögðust hafa leitað til lækninga eða tekið lyf vegna geðheilsu sinnar

Ef þú finnur fyrir breytingum á geðheilsu þinni vegna coronavirus heimsfaraldurs eða einhvers annars eru til meðferðir og lyf sem geta hjálpað þér að líða betur. Það er alltaf best að tala við lækni eða geðheilbrigðisstarfsmann áður en byrjað er á lyfjum eða einhverri meðferð, en hér eru nokkrar vinsælustu geðheilbrigðismeðferðirnar sem þarf að huga að:

Fjarþjálfun

Fjarþjálfun er ráðgjafarþing í gegnum síma eða með myndsímtali. Það er sérstaklega viðeigandi í þessum heimsfaraldri vegna þess að það gerir fólki kleift að fá þá hjálp sem það þarf í öryggi og þægindi heima hjá sér en einbeitir sér enn að mikilvægi geðheilsu.

Viðbótar- og óhefðbundnar lækningar (CAM)

CAM meðhöndlar geðheilbrigðismál með náttúrulegum meðferðum og sjálfsmeðferðarúrræðum. Oft er litið á lyf sem síðasta úrræði eftir að eitt eða fleiri af eftirfarandi hafa ekki virkað:

• Hugleiðsla
• Jóga
• Hreyfing
• Fæðubótarefni
• Stuðningshópar
• Breytingar á mataræði

Lyfjameðferð

Það eru fjölmörg lyf sem heilbrigðisstarfsmenn geta ávísað til að hjálpa fólki sem glímir við geðheilsu sína. Hér eru nokkur lyfseðilsskyld lyf sem þú gætir talað við lækninn þinn um:

• Þunglyndislyf
• Lyf gegn kvíða
• Mood stabilizers

RELATED: Lyf sem meðhöndla kvíða og þunglyndi

33% telja að kostnaður við meðferð / læknisheimsóknir sé stærsta hindrunin fyrir geðheilbrigðisþjónustu

Fjórtán prósent telja að það sé hindrun fyrir því að fá hjálp og að finna réttan lækni og 15% telja að fordómur sé í kringum geðheilsu sem hindri fólk í að leita sér hjálpar þegar það þarfnast hennar. En þriðjungur þátttakenda í könnuninni lítur á verð sem stærstu hindrunina fyrir geðheilbrigðisþjónustu.

Það er enginn vafi á því að heilbrigðisþjónusta í Bandaríkjunum getur verið dýr. Ein klukkustund af ráðgjöf í Bandaríkjunum getur kostað allt frá $ 50 til $ 300 á klukkustund. Sumar tryggingaráætlanir munu standa straum af kostnaði við meðferð, en aðrar ekki, og margir hafa ekki efni á slíkum taxta.

Lyf sem ávísað er vegna geðrænna vandamála geta líka verið dýr en það eru fyrirtæki eins ogSingleCaresem bjóða afslátt af lyfseðlum. Jafnvel þó að meðferð, læknisheimsóknir og lyf geti verið dýr, ætti þetta ekki að hindra einhvern í að leita sér hjálpar ef hann þarfnast hennar.

58% hafa áhyggjur af því að hafa ekki efni á meðferð eða lyfjum

Kostnaður er augljóslega áhyggjufullur fyrir fólk varðandi geðheilsumeðferðir og lyf. Þrjátíu og fimm prósent aðspurðra slepptu lyfjum til að spara peninga og 43% sleppti meðferðartímum til að spara peninga.

Fylgi við lyf er alltaf mikilvægt, en kannski jafnvel frekar fyrir fólk með geðheilsu. Að sleppa lyfjum getur valdið því að einkenni versna og að hætta skyndilega lyfjameðferð getur valdið alvarlegum aukaverkunum.

Til að spara peninga í lyfjunum þínum, sérstaklega í þessari efnahagslegu óvissu, skaltu leita að afsláttarmiðum á lyfjum eins og afsláttarkorti frá SingleCare. Ef þú hefur áhyggjur af því að fara í apótek til að sækja lyfin, vitaðu þá að mörg apótek bjóða upp á þjónustu við lyfseðil . Það eru líka margar leiðir til að komast hjálp við læknareikninga , jafnvel þó að þú hafir ekki tryggingu.

Geðheilbrigðisauðlindir og stuðningur

Ef þér finnst geðheilsa þín hafa orðið fyrir áhrifum af COVID-19 eða af neinu öðru, þá er alltaf hjálp til staðar. Hér er listi yfir hjálparlínur og samtök sem leggja áherslu á geðheilsu:

• Efnismisnotkun og geðheilbrigðisþjónusta (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Þjóðarlínulíf fyrirbyggjandi við sjálfsvíg : 1-800-273-8255
• Þjóðarbandalag um geðsjúkdóma (Bandaríkin)
• Sending á lyfseðli með SingleCare : 1-800-222-2818

Aðferðafræði okkar

Þessi könnun var gerð á netinu af SingleCare 23. apríl 2020 í gegnum SurveyMonkey. Það náði til 1.000 Bandaríkjamanna á aldrinum 18+. Kyn og aldur var í jafnvægi við manntal til að passa við íbúa Bandaríkjanna.