Helsta >> Fréttir >> Kvíðatölfræði 2021

Kvíðatölfræði 2021

Fréttir

Öll höfum við fundið fyrir kvíða einu sinni eða öðru, hvort sem það er fyrir stórt próf eða ræðumennsku. Sumir upplifa þó kvíða meira en aðrir. Óeðlilegt magn kvíða getur stundum stafað af undirliggjandi vandamáli, oftast kvíðaröskun. Í þessari grein munum við fjalla um einkenni, orsakir, algengi og meðferðir fyrir þá sem stjórna kvíða.

Hvað er kvíði?

Kvíði er viðbrögð líkamans við áhyggjum og ótta. Hins vegar er [kvíði] ekki svo einfaldur þar sem það er margs konar hversu djúpt kvíði hefur áhrif á fólk og að hve miklu leyti það truflar lífsgæði þeirra, segir Sanam Hafeez , Psy.D, taugasálfræðingur í New York borg og kennari við Columbia háskóla.

Það er fjöldinn allur af kvíðaraskanir sem valda kvíða, áhyggjum og streitu vegna félagslegra samskipta, persónulegrar heilsu, vinnu eða sérstakrar fælni. Tegundir kvíðaraskana eru felmtursröskun, almenn kvíðaröskun, augnlækni (ótti við staði sem geta valdið kvíðatilfinningum), sérstök fælni, félagslegur kvíðaröskun, áfallastreituröskun , þráhyggjuöflun , og aðskilnaðarkvíðaröskun.

Hjá mörgum með kvíða hefur ástand þeirra áhrif á getu þeirra til að starfa í daglegu lífi. Fyrir þá sem eru með almenna kvíðaröskun geta einkenni verið þar á meðal eirðarleysi, tilfinning á staðnum, þreyta, einbeitingarörðugleikar og vöðvaspenna. Margir kvíðaraskanir valda því að fólk lendir í læti, sem eru tímabil mikils ótta sem orsakast af hlut eða aðstæðum sem geta náð hámarki innan nokkurra mínútna.

Kvíði hefur áhrif á fólk á ýmsa vegu, oft eftir eðli kvíðans, segir Jill Stoddard , Ph.D, sálfræðingur með aðsetur í San Diego. Hún segir að forðast kvíðakveikjurnar sé sameiginlegur grundvöllur allra kvíðaraskana.

Fólk með læti getur hætt til dæmis að æfa eða stunda kynlíf til að forðast aukningu á neikvæðum lífeðlisfræðilegum einkennum; fólk með öldurofóbíu getur forðast verslunarmiðstöðvar, mannfjölda, akstur eða flug - allar aðstæður þar sem þeir geta verið með læti einkenni og geta ekki flúið eða fengið hjálp, segir Stoddard.

Almenn kvíðaröskun

Almenn kvíðaröskun eða GAD er algengasti kvíðaröskunin. Þetta er greint eftir að einstaklingur hefur kvíða, með lítið sem vekur það, flesta daga í að minnsta kosti sex mánuði. Þetta mun byrja að hafa áhrif á félags-, vinnu- og heimilislíf manns. SamkvæmtGeðheilbrigðisstofnun(NIMH), einkenni GAD geta verið:

Tilfinning um eirðarleysi eða framlengingu
Er oft þreyttur
Erfiðleikar við að einbeita sér
Pirringur
Of miklar áhyggjutilfinningar sem erfitt er að stjórna
Erfiðleikar við svefn

Skelfingarsjúkdómur

Kvíðaröskun einkennist af óvæntum og ítrekuðum kvíðaköstum. Fólk með kvíðaköst getur reynt að forðast aðstæður eða haft stöðugar áhyggjur af því hvenær næsta kvíðakast gæti gerst. Einkenni ofsakvíða eru:

Hjarta hjartsláttarónot eða aukinn hjartsláttur
Sviti eða hrollur
Hristur, skjálfandi
Andstuttur
Skelfingartilfinning
Tilfinning um tap á stjórn

Fælni tengd röskun

Fælni tengd röskun er ótti eða áhyggjur af sérstökum hlutum eða aðstæðum. Þó að sumir af þessum hlutum eða aðstæðum geti haft ástæðu til að valda ótta, þá er óttinn sem einstaklingurinn finnur ekki í réttu hlutfalli við raunverulega hættu. Það eru margs konar fælni tengd röskun. Sumir af þeim algengu eru:

Sérstakar fóbíur valda því að einstaklingur óttast óeðlilegan eða óskynsamlegan ótta við tiltekinn hlut eða aðstæður. Sumar algengar fóbíur fela í sér flug, hæð eða köngulær. Einkenni þessarar truflunar byrja venjulega í barnæsku.
Félagsfælni, áður þekkt sem félagsfælni, er ákafur kvíði fyrir því að vera dæmdur eða hafnað í félagslegum aðstæðum. Oft gerir fólk með félagslegan kvíðaröskun sér grein fyrir því að áhyggjur þeirra eru ástæðulausar, en líða samt máttlausar í félagslegum aðstæðum.
Agoraphobia, einstaklingur með agoraphobia þarf að hafa tvö eða fleiri af eftirfarandi einkennum til greiningar: ótti við almenningssamgöngur, ótti við opin rými eða lokuð rými, að standa í hópi eða vera utan heimilisins einn. Í alvarlegum tilfellum áráttufælni getur einstaklingur orðið heimakær.

Það eru tvær aðrar algengar raskanir sem hafa kvíða sem eitt af lykileinkennunum en eru ekki lengur flokkaðar sem kvíðaraskanir í DSM-5. Þau fela í sér:

Þráhyggjusjúkdómur

Þráhyggjusjúkdómur eða OCD er truflun þar sem einstaklingar hafa endurteknar, óæskilegar hugsanir, hugmyndir eða tilfinningar (þráhyggju) eða hvöt til að gera eitthvað ítrekað (árátta). Sumt fólk hefur þráhyggju og áráttu. Sem dæmi um hegðun OCD má nefna:

Athugaðu hluti ítrekað til að draga úr óttanum við að skaða sjálfan sig. Þessir hlutir geta verið hluti eins og læsingar, ofnar, ljós.
Að endurtaka nafn, setningu eða hegðun vegna þess að einstaklingurinn óttast að eitthvað slæmt muni gerast ef þeim er ekki lokið.
Þrif þvingunar geta gerst vegna þess að ótti er við mengun frá hlutum eins og óhreinindum og sýklum.
Panta og raða hlutum á samhverfan hátt eða ákveðna röð til að draga úr óþægindum.
Áberandi hugsanir eða hvatir geta oft komið upp aftur og valdið kvíðatilfinningum.

Áfallastreituröskun

Eftir áfallastreituröskun eða áfallastreituröskun gerist þegar einstaklingur á í erfiðleikum með að jafna sig eftir áfall. Einkenni geta komið fram mánuðum eða lengur eftir atburðinn. Það eru margs konar einkenni áfallastreituröskunar, þar á meðal eru:

Óæskileg og endurtekin áhyggjufull minning eða afturbrot frá atburðinum
Martraðir um atburðinn
Forðastu hluti sem tengjast atburðinum: fólk, staði eða aðstæður
Vonleysi um framtíðina

Kvíði á móti þunglyndi

Það er mikilvægt að hafa í huga að það er munur á kvíða og þunglyndi. Í mjög grundvallar skilningi er kvíði óhófleg tilfinning um áhyggjur, þar sem þunglyndi er of mikil tilfinning um vonleysi og einskis virði. Það er mögulegt fyrir einhvern að hafa bæði kvíða og þunglyndi á sama tíma.

Hversu algengur er kvíði?

Í könnuninni árið 2020 sögðust 62% svarenda upplifa að einhverju leyti kvíða. (SingleCare, 2020)
Talið er að 31% allra fullorðinna muni upplifa kvíðaröskun einhvern tíma á ævinni. (Kvíða- og þunglyndissamtök Ameríku, 2020)
Talið er að 19,1% fullorðinna í Ameríku hafi verið með kvíðaröskun frá 2001-2003. (Harvard Medical School, 2007)
Kvíðaraskanir eru algengari hjá konum en körlum í Bandaríkjunum og um allan heim. (NIMH, 2017) (Veröld okkar í gögnum, 2018)
Sérstakar fælni er algengasti kvíðaröskunin og hefur áhrif á meira en 19 milljónir fullorðinna í Bandaríkjunum (ADAA, 2020)

Alþjóðlegar tölur um kvíða

Talið er að 264 milljónir fullorðinna um allan heim hafi kvíða. (Alþjóðaheilbrigðisstofnunin, 2017)
Af þessum fullorðnu voru 179 milljónir konur (63%) og 105 milljónir karlar (37%). (Veröld okkar í gögnum , 2018)
Algengi allra geðraskana jókst um 50% um allan heim úr 416 milljónum í 615 milljónir milli áranna 1990 og 2013. (Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin, 2016)

Kvíðatölfræði í Bandaríkjunum

Eftirfarandi tölfræði er sértæk fyrir fullorðna í Bandaríkjunum:

Kvíði er algengasta geðröskunin í Bandaríkjunum og hefur áhrif á 40 milljónir fullorðinna. (ADAA, 2020)
Algengi eftir geðsjúkdómum er á bilinu það lægsta í Flórída (16,03%) til þess hæsta (22,66%) í Oregon. (Mental Health America, 2017)
Meirihluti fullorðinna með kvíða er með væga skerðingu (43,5%), 33,7% eru með í meðallagi skerta og 22,8% eru með alvarlega skerðingu. (NIMH, 2017)
Nærri helmingur (47%) svarenda í könnuninni upplifir kvíða reglulega. (SingleCare, 2020)
19 milljónir fullorðinna upplifa sérstakar fóbíur, sem gerir það að algengasta kvíðaröskun í Ameríku. (ADAA , 2020 )
15 milljónir fullorðinna eru með félagslegan kvíða. ( ADAA ,2020)
7,7 milljónir fullorðinna eru með áfallastreituröskun. (ADAA , 2020)
6,8 milljónir fullorðinna hafa alhæfða kvíða. (ADAA , 2020 )
6 milljónir fullorðinna eru með læti. (ADAA , 2020 )

Kvíðatölfræði eftir kyni

Eftirfarandi tölfræði er sértæk fyrir fólk í Bandaríkjunum:

Kvíðaraskanir eru algengari hjá konum en körlum. Kvíði hefur áhrif á 23% fullorðinna kvenna og 14% karla fullorðinna. (NIMH, 2017)
Kvíði er einnig algengari hjá kvenkyns unglingum en karlkyns unglingum (á aldrinum 13 til 18 ára). Frá og með 2001-2004,38% kvenkyns unglinga voru með kvíðaröskun á móti 26,1% karlkyns unglinga. ( Skjalasafn almennrar geðlækninga, 2005)
Konur eru tvöfalt líklegri til að hafa almennan kvíða en karlar. (ADAA , 2020 )
Algengi OCD hjá konum og körlum er jöfn og hefur áhrif á 2,2 milljónir fullorðinna. (ADAA , 2020)

Kvíðatölfræði eftir aldri

Eftirfarandi tölfræði er sértæk fyrir fólk í Bandaríkjunum:

Næstum þriðjungur (31,9%) unglinga (á aldrinum 13-18 ára) var með kvíðaröskun á árunum 2001 til 2004. Af þessum unglingum var 17 til 18 ára aldurshópurinn mest fyrir áhrifum. ( Skjalasöfn almennrar geðlækninga , 2005)
Almennur kvíði reyndist hafa áhrif á tvöfalt fleiri fullorðna á aldrinum 26 til 49 ára samanborið við aldurinn 50 ára eða eldri. (SAMHSA, 2014)
30-44 ára börn höfðu mest áhrif á kvíðaröskun frá og með 2017, síðan 22,3% 18- til 29 ára barna og 20,6% 45- til 59 ára barna. (NIMH, 2017)
60 ára og eldri voru síst undir aldurshópnum frá og með 2017. (NIMH, 2017)

Kvíðatölfræði eftir menntunarstigum

Bandaríkjamenn með háskólamenntun eru ólíklegri til að vera með kvíðaröskun. Kvíði hefur áhrif á 3,9 milljónir fullorðinna sem hafa minna en framhaldsskólanám, 3,3 milljónir sem hafa lokið framhaldsskólanámi, 2,8 milljónir með einhvern háskóla og 3 milljónir sem hafa háskólamenntun eða meira. (SAMHSA, 2016)
Ein kanadísk rannsókn leiddi í ljós að fyrir hvert viðbótar menntunarstig var fólk 15% líklegra til geðlæknis. ( Heilbrigðisstefna , 2007)
Kvíði er mest áhyggjuefni ráðgjafarþjónustu í háskóla. Af háskólanemunum sem fá ráðgjafaþjónustu, sést 41,6% vegna kvíða. (Félag forstöðumanna háskóla- og háskólaráðgjafar, 2012)

Læknislegar orsakir kvíða

Það eru margs konar læknisfræðileg vandamál sem geta valdið kvíða. Sumar þeirra eru:

Skjaldkirtilssjúkdómar eins og skjaldvakabrestur eða skjaldvakabrestur
Hjartasjúkdóma
Sykursýki
Aukaverkun af lyfjum
Skortur á súrefni eða öndunarfærasjúkdómum þar á meðal langvinnri lungnateppu, lungnateppu eða astma
Ólögleg vímuefnaneysla eða afturköllun af vímuefnum / áfengi
Ert iðraheilkenni (IBS)

RELATED: Veldur kvíði IBS?

Áhættuþættir kvíða

Lífsstíll og umhverfisþættir geta aukið hættuna á kvíða. Þeir geta innihaldið:

Aukið álag , sem getur komið frá ýmsum aðilum. Það getur verið vegna heilsufars, svefntruflana eða lífsaðstæðna eins og vinnu, skóla, fjárhagsvandræða, sambandsvandamála eða andláts ástvinar. Í Kvíðakönnun SingleCare 2020 , nærri helmingur (48%) þátttakenda í könnuninni greindi frá því að streita heima væri orsök kvíða þeirra. Önnur 30% tilkynntu streitu á vinnustað olli kvíða.
Börn og fullorðnir að upplifa áföll eru í meiri hættu á að fá kvíðaröskun.
Lágt sjálfsálit , sérstaklega hjá ungu fólki , getur bent til kvíða.
Erfðafræði spila líka þátt. Ein rannsókn komist að því að það er í meðallagi erfðafræðileg áhætta á kvíða með 30% arfgengi.
Helstu þunglyndissjúkdómar og aðrar geðraskanir getur oft komið fram við kvíða.
Efnamisnotkun, þar með talin eiturlyf eða áfengisneysla, getur aukið eða versnað kvíða.

Meðhöndlun kvíða

Kvíðasjúkdómar eru mjög meðhöndlaðir en samt sem áður fá aðeins 36,9% þeirra sem þjást meðferð, segir Dr. Hafeez. Það eru þrjár leiðir til að meðhöndla kvíða.

Meðferð

Meðferð, stundum þekkt sem sálfræðimeðferð eða ráðgjöf, getur verið af ýmsum toga. Það getur verið einstaklingsbundið eða hópabundið og hægt að gefa það á netinu, í gegnum síma eða í eigin persónu.

Ein besta meðferðaraðferðin við kvíða er hugræn atferlismeðferð (CBT). Þetta hjálpar sjúklingum að skilja hugsanir og tilfinningar sem hafa áhrif á hegðun, útskýrir Hafeez læknir.

CBT tekur að meðaltali 12 til 16 vikur. Sjúklingurinn lærir færni sem getur verið gagnleg við að stjórna kvíða ef þau eru stöðugt notuð.

Lyf

Lyfjameðferð er önnur leið til að létta kvíðaeinkenni. Oft mun sjúklingur nota lyf og meðferð saman til meðferðar. Það eru fjórir meginflokkar lyfja sem heilbrigðisstarfsmaður getur ávísað til að meðhöndla kvíða.

Sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) : Þessi lyf, svo sem Zoloft , auka serótónínmagn í heila, sem getur hjálpað til við að bæta skap.
Serótónín-noradrenalín endurupptökuhemlar (SNRI) : Þessi lyf, svo sem venlafaxín , auka serótónín og noradrenalín í heila.
Bensódíazepín : Þessi lyf, eins og díazepam , meðhöndla líkamleg einkenni kvíða með því að draga úr spennu og stuðla að slökun. Venjulega aðeins notað við skammtímastjórnun kvíða.
Þríhringlaga þunglyndislyf:Þessi lyf, þ.m.t. amitriptyline , hjálpa til við að meðhöndla skap og líkamleg einkenni. Hins vegar hafa þeir nokkrar alvarlegar aukaverkanir.

Viðbótarlyf og önnur lyf (CAM)

CAM eru meðferðir sem venjulega eru ekki taldar hluti af hefðbundinni lækningu, en þó hafa þær verið fannst gagnlegt til að lina nokkur kvíðaeinkenni. Þetta eru meðferðir sem hægt er að nota samhliða meðferð og lyfjum. CAM innifelur:

Nálastungumeðferð
Hugleiðsla
Hreyfing (sérstaklega jóga)
Slökunartækni
Að breyta mataræði með því að minnka neyslu sykurs, áfengis og koffíns.

Stuðningur við kvíða og sjálfsvíg

Sjálfsmorð er 10. helsta dánarorsök Bandaríkjanna, samkvæmt upplýsingum frá American Foundation for Suicide Prevention . Árið 2017 létust 47.173 Bandaríkjamenn af sjálfsvígum og áætlað var að 1,4 milljón sjálfsvígstilraunir væru gerðar. Samband kvíða og sjálfsvígs hefur verið rannsakað um árabil en niðurstöður virðast ófullnægjandi. Ein rannsókn bendir til þess að kvíðaraskanir séu tölfræðilega marktækar en veikir spádómar um sjálfsvígshugsanir og tilraunir. Annað komist að því að læti og PTSD tengjast mjög sjálfsvígstilraunum. Burtséð frá sambandi þess þó geta allir sem eru að leita eftir stuðningi hringt í björgunarlínu sjálfsvíga í síma 1-800-273-8255 eða fundið úrræði á Vefsíðu ADAA .

Kvíðaspurningar og svör

Hve hátt hlutfall af heiminum hefur kvíða?

Árið 2012 voru 7,3% fólks í heiminum með kvíðaröskun samkvæmt kerfisbundinni endurskoðun sem birt var í tímaritinu Sálfræðilækningar . The Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin styður einnig þessa tölfræði, þar sem því er haldið fram að 1 af hverjum 13 hafi kvíða.

Hvaða kynþættir eða þjóðerni eru líklegri til kvíðaraskana?

Komið hefur í ljós að kvíðaraskanir eru algengari í Evró / Anglo menning á eftir Ibero / Latin menningu, síðan Norður-Afríku og Mið-Austurlöndum.

Hversu margir eru með kvíða í Bandaríkjunum?

Kvíði er algengasti geðröskunin og hefur áhrif á 40 milljónir fullorðinna í íbúum Bandaríkjanna, samkvæmt upplýsingum frá ADAA .

Hver hefur mest áhrif á kvíða?

Konur eru það líklegri að verða fyrir kvíða en körlum. Í sumum kvillum, svo sem almennum kvíða, eru konur það tvöfalt líklegri að hafa það sem menn.

Hvaða aldur hefur kvíði mest áhrif á?

Aldurshópurinn sem líklegast hefur áhrif á kvíða eru þeir frá 30 til 44 ára aldur .

Hve hátt hlutfall nemenda er með kvíða?

Af nemendum sem fá ráðgjafaþjónustu, 41,6% sést til kvíðameðferðar.

Af hverju er kvíði svona algengur núna?

Það er ekkert svar við því hvers vegna kvíði er algengari núna. Það gæti verið vegna lækkunar á fordóma í kringum geðheilbrigðismál, lélegar svefn- eða matarvenjur, eða jafnvel fjölgun samfélagsmiðla nota að setja kvíðaraskanir í aukana.