Gakktu með þessum hætti: Umönnun fóta fyrir fólk með sykursýki

Heilbrigðisfræðsla

Að stjórna sykursýki getur verið áskorun. Það eru svo mörg skref - frá eftirlit með háum blóðsykri og telja kolvetni að fylgja æfingarvenju. Við hverju býst meðalmaðurinn kannski ekki? Aðgerðaráætlun fyrir sykursýki felur einnig í sér daglega umhirðu á sykursýki til að koma í veg fyrir alvarlega fylgikvilla vegna ástandsins.

Af hverju er fótaumhirða svona mikilvæg fyrir fólk með sykursýki?

Næstum 50% fólks með sykursýki er með taugaskemmdir samkvæmt upplýsingum frá Miðstöðvar bandarískra sjúkdómsvarna og forvarna (CDC). Kallast sykursýki taugakvilli (eða útlægur taugakvilli), það getur komið fyrir hvar sem er í líkamanum, en það er algengast í höndum og fótum. Það getur valdið dofa eða náladofi, en takmarkar einnig getu þína til að finna fyrir sársauka. Þó að það gæti virst sem gott, við fyrstu sýn eru sársauki hluti af samskiptakerfi líkamans. Það lætur þig vita þegar eitthvað er að.

Fólk með sykursýki er í aukinni hættu á að fá fótavandamál eins og meiðsli eða sýkingu, samkvæmt American Orthopedic Foot and Ankle Society . Þegar lítið mál, eins og skurður eða þynnupakkning, verður óséður getur það fljótt orðið alvarlegra vandamál. Góðu fréttirnar eru rétt stjórnun sykursýki ásamt stöðugri umönnun og próf geta komið í veg fyrir að minni háttar meiðsli á fótum hafi í för með sér læknisfræðilega fylgikvilla.

Hvernig á að skoða fæturna

Fólk með sykursýki ætti að halda reglulega, daglega fótapróf. Byrjaðu hvert próf með því að skoða fæturna og halda áfram að athuga tærnar (þar á meðal tærnar á þér) og iljar, segir Susan Besser, læknir, aðalmeðferðaraðili við Mercy Medical Center í Baltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, eigandi Oliva fótaaðgerðafræði í Coral Gables, Flórída, hvetur sjúklinga sína til að nota handspegil til að athuga vandlega botn fótanna.

Hver eru merki um vandamál með sykursjúka fætur?

Leitaðu að:

• Niðurskurður
• Sprungin húð
• Sár
• Mar
• Mislitun á húð
• Hálsi
• Naglaskipti
• Breytingar á því hvernig fætur líða þegar þú snertir þá

Þetta gætu allt verið merki um vandamál, að sögn drs. Besser og Oliva.

Sérstakt áhyggjuefni eru fótasár í sykursýki sem geta myndast á fótum fótanna. Bandaríska barnalæknafélagið (APMA) segir að þessi sár komi fram hjá um það bil 15% sjúklinga með sykursýki, oft vegna lélegs blóðflæðis (annar sykursýki fylgikvilli). Af þeim sjúklingum sem fá fótasár verða 6% á sjúkrahús vegna sýkingar eða fylgikvilla sem tengjast sárum og 14% til 24% sjúklinga með sykursýki með fótasár sem ekki batnar við meðferð, þarfnast aflimunar til að koma í veg fyrir smitið dreifist.

RELATED: Tölfræði um sykursýki

Meðferð við fótasári

Góðu fréttirnar eru að fótasár er að mestu hægt að koma í veg fyrir og dagleg sjálfspróf geta bent á þau snemma þegar hægt er að meðhöndla þau á áhrifaríkan hátt. Ef þú færð fótasár segir Dr. Oliva mikilvægt að leita til faglegrar heilbrigðisþjónustu.

Þú gætir þurft sýklalyf eða hjálp við að sótthreinsa svæðið. Þegar fótasár hefur myndast kemur besta umönnunin frá sérfræðingi í sáravernd, segir Oliva. Það er ekki við hæfi að sjá um sár sjálf.

11 ráð til umönnunar á fótum vegna sykursýki

Með árvekni og daglegum venjum geturðu komið í veg fyrir mörg vandamál, eins og sár - með þessum skrefum til að sjá um fæturna.

1. Athugaðu fætur daglega.

Dagleg umhirða á fótum er mikilvæg fyrir fólk með sykursýki til að forðast læknisfræðilega fylgikvilla.

2. Þvoðu fætur alla daga.

Ég ráðleggi sjúklingum mínum að þvo fæturna daglega með volgu sápu og vatni og þorna vel, sérstaklega á milli tána, segir Dr. Besser. Ekki nota heitt vatn. Minni tilfinning getur gert þig næmari fyrir bruna af slysni.

Þar sem húðin getur orðið hrjúf og þurr með sykursýki er fínt að nota mýkjandi húðkrem til að vökva og slétta húðina, útskýrir Dr. Besser. Bara ekki bera rakakrem á milli tánna þar sem of mikill raki getur leitt til sýkingar, samkvæmt American sykursýki samtök .

RELATED: Er það bara þurr húð? Eða gæti það verið exem? Eða psoriasis?

3. Vertu alltaf í skóm.

Þeir sem eru með sykursýki ættu aldrei að fara berfættir þar sem það getur aukið hættuna á fótaskaða, að mati Dr. Besser.

4. Veldu réttan skófatnað.

Að klæðast þægilegum skóm og þurrum sokkum getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir fylgikvilla fyrir þá sem eru með sykursýki. Rannsóknir sýna að bómullar- og ullarsokkar eru meira frásogandi, halda fótum heitum og þurrum, vernda fætur gegn sveppasýkingum (eins og íþróttafæti) og bakteríum.

Tvöfaldir ofnir sokkar sem fást í verslun eru fáanlegir án lyfseðils, en eru ekki tryggðir, segir Dr. Oliva. Sykursýkir ítarlegir skór með höggdeyfandi efni eru sérhannaðir skór sem geta hjálpað til við að draga úr hættu á húðbroti hjá þeim sem eru með sykursýki.

5. Gakktu úr skugga um að þú hafir rétta passa.

Áður en þú kaupir nýja skó skaltu láta mæla fótinn til að tryggja að þú veljir skóna í réttri stærð. Óviðeigandi skór geta valdið því að blöðrur myndast.

6. Haltu blóðinu áfram.

Sérhannaðir skór bjóða vernd fyrir sykursjúka fætur og geta einnig stuðlað að heilbrigðri blóðrás, útskýrir Dr. Besser. Sykursýkiskór falla oft undir Medicare hluti B og önnur sjúkratryggingarforrit þegar fósturlæknir mælir fyrir um það.

Íhugaðu að taka hlé til að setja fæturna upp og leggðu áherslu á að vippa tánum hvenær sem þú situr til að hvetja blóðflæði til fótanna. Forðastu að reykja - það getur þrengt æðar þínar og valdið lélegri blóðrás.

7. Skipuleggðu reglulega skoðun hjá fótaaðgerðafræðingi.

Auk þess að sinna daglegri sjálfsþjónustu mælir Dr. Oliva með þeim sem eru með sykursýki að heimsækja fótaaðgerðafræðing sinn a.m.k. Fótaaðgerðafræðingur getur hjálpað til við að þróa umönnunaráætlun til að koma í veg fyrir fylgikvilla í fótum og halda sjúklingum heilbrigðum og hreyfanlegum.

Á þínu árlega fótaprófi mun læknirinn athuga blóðrásina til að sjá hvort þú ert að fá úttaugakvilla, sem gerir það erfiðara að finna fyrir fótaskaða. Engin lækning er fyrir útlægum taugakvillum, samkvæmt upplýsingum frá Bandaríska barnalæknafélagið , en til eru meðferðir sem geta dregið úr eða létta einkenni, þ.mt íbúprófen, sterar, eða ónæmisbælandi lyf.Fótaaðgerðafræðingur þinn mun einnig leita að tárum á hamri, kýlum, kornum, önglum og öðrum fótaskiptum.

8. Gættu þín á því að klippa táneglurnar.

Ráðfærðu þig við fótaaðgerðafræðinginn þinn á réttan hátt til að klippa neglurnar. Að klippa þær of stutt eða skáhallt getur leitt til inngróinnar tánögls eða naglasýkingar. Eftir að hafa skorið rétt skal slétta grófa brúnir með Emery borð.

Þó að það geti verið freistandi að fara í heilsulindina og láta þá sjá um það skaltu leita fyrst til læknis þíns.Þegar fótaaðgerðafræðingur hefur metið sjúkling er hægt að ákvarða hvort þeir geti á öruggan hátt fengið snyrtistofu fótsnyrtingu, sem ekki er mælt með ef þeir eru með blóðrásartruflanir, eða hvort þeir ættu að sjá fótaaðgerðafræðing til að láta þá framkvæma reglulega umönnun nagla, segir Oliva læknir.

9. Ekki reyna að fjarlægja korn og eymsli á eigin spýtur.

Fótaaðgerðafræðingur getur einnig meðhöndlað og fjarlægt kinn eða kornkorn án þess að skemma húðina.

Þrátt fyrir að eymsli virðist ekki vera mikið áhyggjuefni, þá geta lögin af hörðri húð aðskilist og fyllt með vökva, segir Dr. Oliva. Þegar vökvinn mengast og smitast er niðurstaðan fótasár.

10. Vertu góður við fæturna.

Hluti af stjórnun sykursýki þíns er að viðhalda virkum lífsstíl til að auka blóðrásina og halda þyngdinni í skefjum. Gakktu úr skugga um að þú veljir líkamsrækt sem leggur ekki óþarflega mikið á fætur og fætur - eins og sund eða hjól.

11. Vita hvenær þú átt að hringja í lækninn þinn.

Góð fótheilsa byrjar heima en það eru ákveðnar aðstæður sem krefjast þess að hringt sé í lækninn þinn. Tilkynna um blöðrur, opið sár eða sár, náladofa, sviða og skort á tilfinningu í fætinum, strax til læknisins, segir Dr. Oliva. Einnig ætti alltaf að meðhöndla korn, eymsli og innvaxnar eða þykkar táneglur af fótaaðgerðafræðingi sem er kunnugur í umönnun sykursjúkra fóta.