Helsta >> Heilbrigðisfræðsla >> Rennur sólarvörn út?

Rennur sólarvörn út?

Rennur sólarvörn út?Heilbrigðisfræðsla

Sólin er úti. Tempurnar eru heitar. Og þú ert um það bil að skella þér á ströndina ... eða í garðinn ... eða gönguleiðirnar fyrir skemmtunardag. Áður en þú ferð grípurðu flösku af sólarvörn að geyma í töskunni þinni - en gerðu þér fljótt grein fyrir að fyrningardagurinn er liðinn. Eða að það sé alls enginn fyrningardagsetning skráð. Er sólarvörnin örugg í notkun? Mun það samt vernda þig frá a viðbjóðslegur sólbruni ? Eða er betra að henda því og kaupa nýja flösku?





Rennur sólarvörn út?

Sólarvörn rennur örugglega út og getur ekki verið eins virk eftir þann dag, skv Joshua Draftsman, læknir , forstöðumaður snyrtivöru- og klínískra rannsókna í húðsjúkdómum við Mount Sinai sjúkrahúsið í New York borg.



Verndarstigið sem merkt er á flöskunni er aðeins hægt að tryggja allt að tilgreindum gildistíma, segir hann. Eftir þann tíma mun sólarvörnin líklega veita einhverri vernd; þó ekki endilega eins mikið og það gaf upphaflega.

Sem lausasöluvara, sólarvörn er stjórnað af Matvælastofnun (FDA) og er þess krafist að fyrningardagur sé merktur á merkimiðanum - eða sannað að geymsluþol þess sé þremur árum eftir framleiðsludaginn. Það þýðir að ef, af hvaða ástæðum sem er, hefur sólarvörnaglasið þitt ekki stimplað fyrningardagsetningu, þá ætti hún að vera góð í allt að þrjú ár eftir kaupdag. Fyrir utan það, mun það líklega ekki hindra þessa útfjólubláu (UV) geisla líka.

Jafnvel þó að sólarvörnin sé ekki útrunnin, þá viltu ganga úr skugga um að engar augljósar breytingar séu á lyfjaforminu síðan síðast þegar þú notaðir það.



Ef það lítur ekki út, finnur eða lyktar eins og það var þegar þú keyptir það fyrst, ættirðu að henda því, segir Dr. Zeichner. Mér líkar ekki að neinn taki neina áhættu þegar kemur að sólarvörn.

Er í lagi að nota sólarvörn sem er útrunnin?

Stærsta hættan við að nota sólarvörn sem er útrunnin er að innihaldsefnin hafa misst virkni sína og þú hefur meiri möguleika á brennslu. En það geta haft aðrar afleiðingar fyrir húðina þína líka, segir Marisa Garshick, læknir, húðsjúkdómafræðingur hjá New York Húð- og snyrtifræðilækningamiðstöð .

Sólarvörn sem er útrunnin getur fundið eða litið öðruvísi út fyrir upprunalegt form með efnafræðilegum sólarvörnum sem oxa og líkamlegar sólarvörn niðurlægjandi, segir hún. Ef samkvæmni er öðruvísi, finnst það kannski ekki á sama hátt og að fara á húðina og gera húðina viðkvæmari eða pirraða. Á sama hátt, ef rotvarnarefni hafa brotnað niður þegar varan er útrunnin, getur það aukið líkurnar á bakteríum í flöskunni, sem fræðilega gæti einnig leitt til sýkinga.



Sem sagt, ef þú ert í klípu og stöðugleikinn lítur enn út fyrir að vera, þá er notkun útrunninnar sólarvörn kannski ekki versti kosturinn.

Ég segi sjúklingum mínum að sólarvörn sem er útrunnin sé vissulega betri en engin sólarvörn, segir Dr. Zeichner. Hins vegar vil ég að sjúklingar mínir kaupi nýja sólarvörn á hverju tímabili. Ef þú notar sólarvörn á réttan hátt ætti flöskan sem þú kaupir fyrir minningardaginn örugglega ekki að endast fyrr en á verkalýðsdaginn.

Ef sólarvörnin þín er útrunnin ættirðu að henda henni. Ólíkt lyfseðilsskyldum lyfjum , það er engin raunveruleg tillaga um siðareglur til að farga sólarvörnum. Staðbundið lyfjasöfnunartæki getur tekið það, en margir taka ekki við persónulegum umönnunarvörum (sem sólarvörn er talin). Ef þú vilt endurvinna flöskuna skaltu spreyta ónotuðu sólarvörninni í sorpið frekar en niður í holræsi til að koma í veg fyrir að óþarfa efni berist í vatnsveituna.



Sólaröryggi

Húðkrabbamein er algengasta krabbameinsformið í Bandaríkjunum og sólskemmdir af útfjólubláum geisla geta gerst á allt að 15 mínútum, samkvæmt Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna . Þess vegna er svo mikilvægt að æfa sólaröryggi allt árið, þar á meðal:

  • Takmarka hversu mikinn tíma þú eyðir í sólinni , sérstaklega á milli klukkan 10 og 16 þegar geislar eru mestir.
  • Hylja yfir eins mikið og mögulegt er með breiðbrúnan hatt, sólgleraugu og langerma boli eða buxur. Dökkir eða bjartir litir eru bestir, samkvæmt Stofnun húðkrabbameins , þar sem þeir taka í sig geisla frekar en að leyfa þeim að komast inn. Fjöldi fatamerkja inniheldur nú upplýsingar um útfjólubláa verndarþátt (UPF) - hversu mikla útfjólubláa geislun efni dregur úr - á merkingum þeirra.
  • Dvelja í skugga. Regnhlíf, tjöld og tré geta veitt mikið skjól fyrir heitri sólinni.
  • Og auðvitað, með sólarvörn sama hvað - þú getur samt brennt jafnvel í skugga.

Hvernig vel ég rétt sólarvörn?

Sólarvörn ver venjulega húðina gegn tvenns konar geislum: UVA og UVB. UVA geislar eru tengdir öldrun húðar en UVB geislar eru í tengslum við bruna í húð - báðir stuðla að hættu á húðkrabbameini.



UVA og UVB

Það eru tveir vísbendingar sem þarf að leita að þegar þú kaupir sólarvörn: Ef merkimiðinn segir breitt litróf þá veistu að það hefur bæði UVA og UVB vörn. SPF (sólarvörnunarstuðull) mælir stig UVB vörn.

SPF

Núverandi tilmæli frá bæði American Academy of Dermatology og Skin Cancer Foundation eru að velja sólarvörn með að minnsta kosti SPF 30, segir Dr. Zeichner. Ég mæli persónulega með því að sjúklingar mínir noti sólarvörn með hæsta SPF sem mögulegt er. Í hinum raunverulega heimi berum við ekki eins mikið á sólarvörn og við ættum og við notum örugglega ekki aftur á tveggja tíma fresti. Fyrir vikið er verndarstigið sem við fáum þynnt út.



Það eru húðvörur umfram sólarvörn sem eru með SPF, þar með talin rakakrem, varasalva og snyrtivörur. Þessar vörur hafa þó ekki alltaf UVA vörn og þess vegna er enn mikilvægt að nota sólarvörn.

Steinefni eða efni

Þú þarft einnig að íhuga hvaða tegund af sólarvörn þú kaupir. Það eru tvö: steinefni (einnig þekkt sem eðlisfræðilegt) og efnafræðilegt.



Sólarvörn úr steinefnum inniheldur sinkoxíð eða títantvíoxíð og virkar sem líkamlegur þröskuldur til að endurspegla sólina (hugsaðu: lífverðir með hvíta strikið á nefinu).

Efna sólarvörn aftur á móti, dregur í sig sólargeislana eins og svamp og inniheldur eitt (eða mörg) af eftirfarandi efnum: svo sem avobenzone, homosalate, octisalate, oxybenzone og octinoxate. Báðir hafa sína kosti og galla, þannig að ef þú ert að leita að bestu sólarvörninni fyrir þig skaltu ræða við húðlækninn þinn.

Óháð því hver þú velur skaltu bera um það bil magn af skotgleri (um það bil tvær matskeiðar) á útsett svæði líkamans og andlitsins, 15 mínútum áður en þú ferð út til að gefa því tíma til að gleypa. Auk þess að nota aftur á tveggja tíma fresti, þá vilt þú setja á þig aðra kápu eftir að hafa synt eða svitnað mikið, þar sem mest af sólarvörninni hefur skolað eða dropið af. En þurrkaðu fyrst af - Dr. Zeichner segir að sólarvörnin muni ekki taka að sér að fullu þegar hún er borin á blauta húð.

Þegar geyma á sólarvörnina skaltu ganga úr skugga um að hún sé við stofuhita og forðast of mikinn hita. Ekki láta það sitja í sólinni eða í heitum bíl, þar sem það gæti haft áhrif á styrk hans. Þá skaltu njóta dagsins í sólinni (eða betra, skugginn) með þetta allt í huga!