Helsta >> Lyfjaupplýsingar >> Er óhætt að æfa á Lisinopril?

Er óhætt að æfa á Lisinopril?

Er óhætt að æfa á Lisinopril?Lyfjaupplýsingar líkamsþjálfun Rx

Hreyfing er góð fyrir heilsuna þína almennt. Það getur bætt skap, hjálpað við að viðhalda heilbrigðu þyngd og stutt hjarta- og æðastarfsemi. En ef þú ert greindur með háan blóðþrýsting og þarft lyf til að stjórna honum—Er æfing utan borðs?





Tveir lyfjafræðingar hjálpa til við að útskýra öryggi þess að blanda blóðþrýstingslyfinu lisinopril og hreyfingu.



RELATED: Upplýsingar um Lisinopril | Lisinopril afsláttarmiðar

Hvað er lisinopril?

Lisinopril, einnig þekkt undir vörumerkjum Prinivil og Zestril , er angíótensín-umbreytandi ensímhemill (ACE hemill) . Það virkar með því að slaka á æðum þínum, sem lækkar blóðþrýstinginn og dregur úr streitu í hjarta þínu.

Lisinopril er notað til meðferðar :



  • Háþrýstingur (hár blóðþrýstingur)
  • Hjartabilun
  • Hjartadrep (hjartaáfall)

Það er einnig hægt að nota það utan merkimiða fyrirnýrnakvilla í sykursýki (nýrnasjúkdómur í sykursýki).

Hverjar eru nokkrar aukaverkanir lisínópríls?

Aukaverkanir af lisinopril getur falið í sér :

  • Höfuðverkur
  • Þurrhósti
  • Svimi
  • Lágþrýstingur (lágur blóðþrýstingur)

Alvarlegar aukaverkanir lisinoprils geta verið:



  • Blóðkalíumhækkun (mikið kalíum)
  • Ofsabjúgur (bólga í vefjum í húð)
  • Skert nýrnastarfsemi (léleg nýrnastarfsemi)
  • Lifrarbilun (lifrarbilun)

Svo lengi sem hjartað þitt er nógu heilbrigt fyrir líkamsþjálfun er lisinopril og hreyfing öruggt combo. Það eru blóðþrýstingslækkandi áhrif sem hafa mest áhrif á hreyfingu.

Getur þú æft meðan þú tekur lisinopril?

Almennt já. Það er óhætt að æfa meðan þú tekur lisinopril svo framarlega sem læknirinn þinn segir að þú sért almennt hæfur til að hreyfa þig, segirWendi Jones, Pharm.D., Sjúkrahúslyfjafræðingur í Norður-Karólínu og stofnandi Vertu heilbrigður apótekari . Sumt rannsóknir sýnir að ACE hemlar skerða ekki líkamlega frammistöðu og gera þá að góðum kostum fyrir þá sem eru með virkan lífsstíl. Vertu bara viss um að blóðþrýstingur dýpi ekki líka lágt meðan á líkamsþjálfun stendur eða eftir hana.

Lisinopril dregur úr blóðþrýstingur í hvíld og við áreynslu. Og ein helsta ástæðan fyrir því að læknar mæla með hreyfingu sem hluta af heilbrigðum lífsstíl er að það getur einnig lækkað blóðþrýsting. Bæði ACE-hemlar [eins og lisinopril] og hreyfing hjálpa til við að slaka á æðum, þannig að samsetningin með því að taka ACE-hemil meðan á líkamsrækt stendur getur haft samverkandi áhrif, sem þýðir að þetta tvennt saman getur lækkað blóðþrýsting og aukið aukaverkanir meira en hvorugur einn, segir Danielle Plummer, Pharm.D., Skapari HG lyfjafræðings.



Með öðrum orðum, ef þú ert ekki varkár gætirðu fundið fyrir aukaverkunum af lágþrýstingi, svo sem svima, svima, ógleði, ofþornun og jafnvel yfirliði. Þessar aukaverkanir geta verið enn hættulegri ef þær koma fram þegar þú ert að hlaupa á hlaupabretti eða lyfta lóðum - þess vegna er mikilvægt að fylgjast með líkama þínum meðan þú tekur lisinopril áður en þú tekur hreyfingu í daglegu lífi þínu.

Hvernig á að æfa á öruggan hátt á meðan þú tekur lisinopril

Þó að hreyfing sé lykilþáttur í heilbrigðum lífsstíl, eru auka varúðarráðstafanir sem þarf að hafa í huga þegar lyf eru tekin eins og lisínópríl.



Vertu mjög varkár með hvaða æfingu þú velur, lengd æfingarinnar og þann tíma dags sem þú valdir til að æfa,Dr Plummer segir. Gæta skal sérstakrar varúðar þegar þú æfir eftir að byrjað er að nota lyfið og eftir að skammtur hefur aukist. Þegar þú byrjar að nota lisinopril muntu ekki vita hvaða áhrif lyfin hafa á þig eða hvaða aukaverkanir þú gætir fundið fyrir, sömuleiðis ef þú eykur skammtinn.

Tegund hreyfingar

Ekki eru allar æfingar búnar til jafnar þegar þú tekur lisinopril eða annan ACE hemil. Strangt æfingarferli er kannski ekki ákjósanlegur kostur þegar þú byrjar fyrst á lisinopril, sérstaklega þegar þú lærir hvernig lyfin hafa áhrif á þig.Þegar fólk byrjar fyrst á blóðþrýstingslækkandi lyfjum [ACE-hemlum] getur það oft fundið fyrir svima eða svima, segir Jones.



Reyndu í staðinn að æfa líkamsþjálfun til að byrja.Meðan þú ert að laga þig að lisínópríli gætirðu íhugað létta hreyfingu eins og að ganga.Vertu varkár í hverri æfingu þar sem þú skiptir um stöðu, ráðleggur Dr Plummer. Til dæmis, ef þú stendur of hratt upp eftir að hafa æft eða legið, gætirðu fengið réttstöðuþrýstingsfall, sem svimar og fær höfuðhlaup, sem setur þig í hættu á að detta niður.

Lengd æfingar

Þegar þú aðlagast lyfjunum þínum er mikilvægt að taka því rólega og vera meðvitaður um hvernig hreyfing hefur áhrif á blóðþrýstinginn. Vegna þess að lisinopril lækkar blóðþrýstinginn og hreyfing getur lækkað hann enn frekar, þá er best að hafa lengd æfinganna stutt, svo að þú getir metið hvernig þér líður, segir Dr Plummer. Tuttugu mínútur eru líklega gott upphafspunktur.



Tími dagsins

Þegar þú tekur lisinopril byrjar það að vinna innan klukkustundar og hefur mest áhrif eftir um það bil sex klukkustundir. Lisinopril er lyf einu sinni á dag sem ætti að taka á sama tíma á hverjum degi. Fyrstu vikuna sem þú tekur það, athugaðu hvernig þér líður eftir klukkutíma, sex tíma og rétt fyrir næsta skammt. Sjáðu síðan hvort hreyfing breytir því.

Áhrif lisínópríls minnka yfir daginn, sem þýðir að best er að hreyfa sig seinna um daginn ef þú tekur lyf fyrst á morgnana.

RELATED: Hvernig á að æfa á öruggan hátt með háan blóðþrýsting

Hvað eru nokkrar öruggar æfingar að gera þegar þú tekur lisinopril?

Þegar þú byrjar að æfa eftir að lisinopril er byrjað skaltu byrja á æfingum með litlum styrk svo sem:

  • Ganga
  • Sund
  • Gönguferðir
  • Kyrrstæð hjólreiðar
  • Sitjandi skrifborðsæfingar

Ef þú finnur ekki fyrir svima eða aukaverkunum sem trufla líkamsrækt þína, þá ættir þú að vera frjáls farðu aftur í venjulegar æfingar þínar .

Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn um lisínópríl og umburðarlyndi

Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú fáir tækifærið frá lækninum þínum til að hreyfa þig ef þú tekur lisinopril.

Að vinna með læknateymi þínu er öruggasta leiðin til að búa til örugga áætlun um hreyfingu, segir Dr Plummer. Heilbrigðisstarfsmaður þinn ætti að geta gefið þér ráð um bestu æfingarnar til að byrja með meðan þú metur líkamlega heilsu þína og segir þér hluti sem þú ættir að varast.