Helsta >> Heilsa >> SJÓÐAMAT: 4 Detox safauppskriftir til að byrja daginn

SJÓÐAMAT: 4 Detox safauppskriftir til að byrja daginn

Juice Cleanse Reset Diet Recipes

Sumarið er á leiðinni og tímarit alls staðar eru að taka of stóran skammt af auglýsingum og ritstjórnum í bikiníi. Grænir safar og detox safar, þegar það er gert rétt, getur látið þér líða vel og líta vel út.



Til að fá aðstoð við ljúffengustu safauppskriftirnar sem munu einnig gefa daginum þínum aukinn árangur, leituðum við til Lori Kenyon Farley og Marra St. Clair. Þeir eru höfundar að The Juice Cleanse Reset Diet og stofnendur Ritual Wellness , lína af lífrænum, ferskpressuðum og hrárum safa.




Ljúffengar Detox safauppskriftir:

Sítrónugrænn safi

sítrónugrænn safi uppskrift



Þessi safi er frábær í fyrsta lagi á morgnana, þar sem sítrónan byrjar efnaskipti þín og laufgrænu grænirnir veita nauðsynleg vítamín og steinefni til að gefa þér orku fyrir daginn. (gerir 16 aura)

· 1/2 sítróna
· 1 bolli spínat
· 1/2 höfuð romaine salat
· 1 bolli hakkað agúrka
· 1 stórt Granny Smith epli, skorið í sneiðar

Safnaðu sítrónuna með handvirkri sítruspressu. Safa það sem eftir er af innihaldsefnum í safapressu og blandið síðan saman við sítrónusafa. Geymið í loftþéttum glerílát í kæli í allt að 24 klukkustundir.




Mangó grænkálssafi

uppskrift af mangó grænkálssafa

Þetta er grænn safi sem bragðast ekki grænt. Mangóið bætir andoxunarefnum og sætu bragði á meðan næringarefnin í grænkálinu og eplunum hjálpa til við að afeitra lifur og berjast gegn sindurefnum. (gerir 16 aura)

· 2 búnar hvítkál
· 2 mangó, steypt
· 1 stórt granny smith epli



Safna öll innihaldsefni í safapressu. Geymið safann í loftþéttum glerílát í kæli í allt að þrjá daga.


Uppskrift fyrir gulrótarsafa

gulrótasafa uppskrift



Ljúf blanda sem eflir ónæmiskerfi þitt, hjálpar til við að draga úr bólgu og skolar umfram vatn úr kerfinu meðan þú hleður þig á andoxunarefni. (gerir 16 aura)

· 3 gulrætur
· 1 agúrka
· 2 handfylli af fíflagrænum
· & Frac12; sítróna, afhýdd
· & Frac12; bolli ananas, afhýddur



Safna öll innihaldsefni í safapressu. Geymið safann í loftþéttum glerílát í kæli í allt að þrjá daga.


Apple-Berry safi

uppskrift af eplaberjum



Blanda af berjabragði sætir hvaða góm sem er. Andoxunarefnin í berunum munu hjálpa til við að berjast gegn sindurefnum og yngja fegurð þína á skömmum tíma. (gerir 16 aura)

· 2 epli, sneidd
· 1 bolli jarðarber, skræld
· 1 bolli bláber

Safna öllu hráefninu í safapressu. Geymið í loftþéttum glerílát í kæli í allt að 24 klukkustundir.


Lestu meira frá Heavy

Missa 11 pund á 4 dögum? Ný rannsókn segir að hratt þyngdartap sé mögulegt

Lestu meira frá Heavy

GERÐ: Græn safi fyrir hreinsiefni og afeitrun

Lestu meira frá Heavy

The Juice Cleanse Diet: 5 skjótar staðreyndir sem þú þarft að vita