Helsta >> Heilsumenntun, Vellíðan >> Af hverju að fara veikur til vinnu er slæm hugmynd

Af hverju að fara veikur til vinnu er slæm hugmynd

Af hverju að fara veikur til vinnu er slæm hugmyndHeilbrigðisfræðsla

Flest allir vita að vera heima þegar þeir eru með magagalla. Ógleðin gerir hreyfingu erfitt og að vera áfram í rúminu eina líkamlega valið. En hvað ef þú vaknar með þefina? Eða eru með hita, en líður annars vel? Þá verður valið á milli þess að hringja í og ​​fara veikur til vinnu minna skýrt.

Það er erfitt að vita hvar á að draga mörkin á milli þess að vera svolítið afkastamikill við skrifborðið þitt (þökk sé því að þér líður ekki vel) og hvenær á að nota þennan sjúka tíma til að jafna þig í rúminu. En þú ert ekki að gera sjálfum þér - eða vinnufélögum þínum - nokkurn greiða þegar þú ferð á skrifstofuna með vírus.



Af hverju ættirðu ekki að fara veikur í vinnuna

Ef þér líður ekki vel en á girðingunni um hvort þú átt að hringja út eða fara inn skaltu lesa þetta.



1. Þú munt ekki fá neitt gert.

Að fara veikur í vinnuna, sitja þá bara að stara út í geiminn er svo algengt að það er í raun orð yfir það. Þessi tapaða framleiðni veikra starfsmanna sem reyna að þrauka er kölluð nútímatrú. Og áhrif þess eru meiri en þú heldur. Nám sýna að það er meiri kostnaður við framleiðnistap af því að herða það á skrifstofunni en að vera bara heima til að jafna sig.

Að hafa afkastamikinn dag í vinnunni felur í sér að viðhalda fókus og athygli, hafa þol í allt að átta klukkustundir og gæti þurft líkamlega áreynslu ef þú ert handavinnumaður, segir Erin Nance, læknir . Að vera veikur hefur áhrif á alla þessa hæfileika og gæti valdið tölvumistökum, líkamstjóni ef þú hefur ekki tilskilinn styrk til að lyfta hlutum líkamlega eða valdið dómvillum vegna andlegrar þreytu.



2. Það dreifir sýklum til vinnufélaganna.

Ef þú hefur flensa eru flestir smitandi daginn áður en einkenni koma fram og allt að sjö dögum eftir að hafa veikst. Veiran getur breiðst upp í allt að 6 fet. Ef það er a kvef , þú getur deilt sýkingunni eins lengi og þú ert með einkenni. Með öðrum orðum, það eru góðar líkur á að þú getir orðið vinnufélagarnir veikir. Það mun örugglega ekki gera þig að neinum vinum á skrifstofunni. Þegar fólkinu sem þú deilir rými með byrjar að líða illa nokkrum dögum eftir að þú hefur hóstað og höggvið allan daginn mun það ekki hugsa til þín með hlýjum tilfinningum. Yfirmaður þinn verður í meira uppnámi ef allt starfsfólk veikist en ef einn einstaklingur er í rúminu að jafna sig.

3. Það setur heilsu annarra í hættu.

Þó að kvef eða flensa geti virst sem ekkert mál, geta báðir vírusarnir valdið fylgikvillum fyrir ákveðna áhættusama íbúa. Fyrir fólk með skerta ónæmi gegn lyfjum, aldri eða meðgöngu geta þessar vírusar leitt til alvarlegra sýkinga eins og lungnabólgu og jafnvel dauða.

Það er ekki alltaf augljóst hver gæti verið í hættu, svo spilaðu það á öruggan hátt og settu sjálfkrafa í sóttkví heima hjá þér - sérstaklega ef þú vinnur í starfi þar sem þú átt samskipti við fullt af fólki, svo sem veitingastað eða smásöluverslun. Jafnvel ef þú gerir varúðarráðstafanir eins og að þvo hendur þínar eða vera með grímu, þá er engin trygging fyrir því að þú setjir öðrum í hættu.



4. Ofreynsla veikir ónæmiskerfið þitt.

Ef þú hvílir þig ekki þegar þér líður illa mun það líklega taka lengri tíma til að verða betri. Það lengir þann tíma sem þú getur smitað veikindi þína til annarra og mögulega fjölda daga sem þú gætir verið án vinnu. Að fara veikur til vinnu hægir algerlega á bata! Líkaminn þarf nægjanlegan (ef ekki viðbótar) svefn, lítið álag, rétt næringarefni og fullt af vökva til að gróa og til að skapa orku til að berjast við kvillann sem hrjáir hann, útskýrir Yeral Patel, læknir . Ein rannsókn jafnvel komist að því að fara veikur í vinnuna tengist langvinnum sjúkdómi, eða langvarandi veikindum síðar.

Hvernig á að vita hvort þú ættir að vera heima

Ef þú ert með hita, eða haft einn síðastliðinn sólarhring, þá ættirðu alltaf að vera heima, samkvæmt CDC . Bíddu þar til hitastigið mælist stöðugt undir 100,5 gráður Fahrenheit án hjálpar hitaeinangrandi eins og íbúprófen eða acetaminophen til að snúa aftur til vinnu.

Ef þú finnur fyrir uppköstum eða niðurgangi , stöðug þörf þín fyrir baðherbergið mun gera það erfitt að gera mikið (ofan á óþægindin við að vera að heiman). Og allt það sem var vísað úr líkama þínum gæti dreift veikindum til annarra.



Ef þú ert með útbrot , það eru góðar líkur á að það smitist eða að ónæmiskerfið þitt sé skattlagt. Það er best að forðast snertingu við annað fólk og fá þá hvíld sem þú þarft. Hvort sem það eru vinnufélagar þínir eða fjölskylda. Vertu á stað þar sem þú átt ekki á hættu að senda það.

Ef þú ert með háan hita, sérstaklega sársaukafullan höfuðverk, kuldahroll, svima, mæði eða ertir, þá ættirðu að vera heima frá vinnunni (og ættir líklega að leita til læknisins líka), segir læknir Patel. Ef þú finnur fyrir svolítilli þreytu, vægum kvefseinkennum eða ert með vægan höfuðverk, er þér líklega allt í lagi að mæta til vinnu.

til hvers er lyfið levakín notað

Ef þú hefur ekki veikindatíma , eða get ekki tekið það, vertu viss um að gera ráðstafanir til að lágmarka hættuna á að þú látir sjúkdóm þinn fylgja:



  • Þvoðu hendurnar eins mikið og mögulegt er, en sérstaklega eftir hósta eða hnerra.
  • Reyndu að forðast fólk eins mikið og mögulegt er.
  • Þurrkaðu niður allt sem þú snertir með hreinsiefni sem byggir á áfengi.
  • Taktu lyf til að takmarka einkenni, eins og hóstayrandi lyf eða svæfingarlyf.

Reyndu síðan að fá eins mikla hvíld og mögulegt er þegar þú kemur heim svo þú getir batnað og verið einkennalaus fyrr.