Helsta >> Fyrirtæki, Lyfjaupplýsingar >> Vinsælustu viðbótin á SingleCare í júní

Vinsælustu viðbótin á SingleCare í júní

Vinsælustu viðbótin á SingleCare í júníFyrirtæki

Sumarið þýðir flestar sumargrill í bakgarðinum, lautarferðir í garðinum og nóg af skemmtun í sólinni. Þó hlutirnir geti litið aðeins öðruvísi út árið 2020, þökk sé COVID-19, þá er það venjulega sá tími ársins þegar margir taka virkan þátt í afþreyingu og huga að líkamlegri heilsu þeirra. Kannski er það ein ástæðan fyrir því að vinsælustu lyfseðlin sem fyllt voru með SingleCare í júní eru öll viðbót; blóðmyndandi lyf til að vera nákvæm - þar á meðal járn, B12 vítamín og fólínsýra. Þessi lyf bæta gæði blóðs og geta verið notuð til að meðhöndla blóðleysi.





Þetta eru þeir sem náðu efsta sætinu í júní, samkvæmt upplýsingum frá SingleCare:



  1. Járnsúlfat
  2. Fólínsýru
  3. Sýanókóbalamín
  4. FeroSul
  5. B12 vítamín

Algengasta ástæðan fyrir því að þessum fæðubótarefnum yrði ávísað sjúklingi er þegar honum eða henni er skortur á þeim, útskýrir Jesse P. Houghton , Læknir, FACG, yfirlæknir meltingarfæralækninga við Suður-Ohio læknamiðstöðina.Svo, hvernig veistu hvort þú ert með skort? Við skulum skoða þessi vinsælu fæðubótarefni hvert fyrir sig.

RELATED: 9 algengir skortir á næringarefnum í Bandaríkjunum

FeroSul og járnsúlfat (járnuppbót)

Járnsúlfat og FeroSul, vörumerkjaútgáfa af járnsúlfati, eru járnbætiefni sem notuð eru til að meðhöndla blóðleysi í járnskorti. Járnskortur getur stafað af ófullnægjandi fæðuinntöku, vanfrásogi (vegna sjúkdóma eins og kölkusjúkdóms) eða frá því að tapa blóði (í meltingarvegi eða meðan á tíðahvörfum stendur), segir Dr. Einkenni blóðleysis í járnskorti eru óvenjuleg þreyta, föl húð, mæði, höfuðverkur og sundl.



Ef grunur leikur á járnskorti gæti læknirinn farið í blóðprufu til að ákvarða hvort viðbót sé nauðsynleg eða ekki. „Járnplatan“ sem við pöntum nær yfir járnhæð, TIBC (heildar járnbindingargetu), prósent járnmettun og ferritín, segir Dr. Houghton. Til viðbótar við fæðubótarefni er hægt að meðhöndla blóðleysi í járni með því að borða mat sem inniheldur mikið af járni, þar með talið nautakjöt, líffærakjöt, grænt laufgrænmeti, fræ, hnetur og baunir.

Margir hafa gaman af hlaupum yfir sumarmánuðina, og nám hafa sýnt fram á að sumir þolíþróttamenn (sérstaklega konur) geta fengið lítið af járni, sem gæti hjálpað til við að skýra hvers vegna járnbætiefni eru vinsæl í júní. Að taka of mikið af járni getur hugsanlega leitt til vandamála í lifur og hjarta, en því er mikilvægt að hafa samráð við lækninn áður en járnuppbót hefst.

RELATED: Blóðleysi meðferðir og lyf



Fólínsýru

Fólínsýra er tegund B-vítamíns sem hjálpar líkamanum að framleiða og viðhalda nýjum frumum.Spínat, lifur, aspas og rósakál eru meðal matvæla með hæsta magn folats.Samkvæmt Dr. Houghton, þegar kemur að skorti (í samanburði á járni, B12 vítamíni og fólínsýru) eru lág fólatmagn síst algengust. Einkenni skorts á fólínsýru eru þreyta, sár í munni, bólga í tungu og önnur einkenni blóðleysis svo sem svefnhöfgi, föl húð, máttleysi og skapbreytingar.

Svo, hvers vegna hækka lyfseðlar fyrir fólínsýru í júní?Það eru nokkrar rannsóknir sem segja að fólínsýra minnki yfir sumarmánuðina vegna mikillar sólargeislunar og útsetningar fyrir útfjólubláu ljósi, segir Enchanta Jenkins, læknir, MHA , OB-GYN í Kaliforníu. Einn rannsókn fannst þaðhættan á fólatskorti var 1,37 sinnum meiri á sumrin en á veturna.

Að auki hafa rannsóknir sýnt fram á að sumarið gæti verið góður tími til að verða þunguð hvað varðar fæðingarþyngd. Mæður sem urðu barnshafandi í júní til ágúst fæddu ungbörn sem voru að meðaltali um 8 grömm þyngri en í öðrum mánuðum. The CDC mælir með að allar konur á æxlunaraldri taki 400 míkrógrömm (mcg) af fólínsýru á hverjum degi, auk þess að neyta matar með fólati úr fjölbreyttu fæði, til að koma í veg fyrir einhverja meiriháttar fæðingargalla. Samkvæmt Dr. Jenkins, má ávísa fólínsýru 1 mg til þungaðra kvenna sem ekki geta tekið vítamín fyrir fæðingu (stundum vegna ógleði og uppþembu). Hún mælir einnig með því að konur sem hafa tapað meðgöngu áður taki 5 mg af fólínsýru á fyrsta þriðjungi meðgöngu.



RELATED: Af hverju þungaðar konur þurfa að taka fólínsýru

Sýanókóbalamín og B12 vítamín

B12 vítamín viðbót, svo sem cyanocobalamin, er ávísað til meðferðarskaðlegt blóðleysi ogskortur á B12 vítamíni. B12 vítamín er nauðsynlegt vítamín sem er mikilvægt fyrir heila og taugar sem og myndun rauðra blóðkorna. Flestir fá nóg af B12 vítamíni úr mataræði sínu, en þeir sem fylgja ströngu veganesti gætu fengið skort. Lágt B12 gildi stafar venjulega af ófullnægjandi fæðuinntöku á löngum tíma (það tekur mánuði eða ár fyrir B12 gildi okkar að verða lágt), eða vanfrásog frá aðstæðum eins og Crohns sjúkdómi eða frá fyrri hluta skurðaðgerðar á þörmum, segir Dr. Houghton.



Skortur á B12 vítamíni (eða frásogsvandamál) gæti leitt til blóðleysis og valdið einkennum eins og máttleysi, hjartsláttarónot, taugavandamál, gljábólga (tungubólga), meltingarfærasjúkdómar, gulnun í húð og sjóntap.

Notkun B12 vítamíns getur aukist á sumrin því sumar þyngdartapstöðvar auglýsa stóra skammta af viðbótinni (oft í formi inndælinga) sem leið til að auka orku og auka efnaskipti. Hins vegar eru litlar sem engar sannanir sem styðja fullyrðinguna um að B12 vítamínsprautur hjálpi þyngdartapi.Þeir munu líklega aðeins hjálpa ef þú ert með B12 skort, segir Dr. Jenkins.



Upphaf sumars er vinsæll tími viðbótarefna, en það er mikilvægt að hafa alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú heldur að skortur sé á þér. Læknirinn þinn getur veitt þér viðeigandi próf til að ákvarða hvort viðbót sé rétt fyrir þig og í hvaða skammti.